我喜欢你百度百科(徒然喜欢你漫画百科)
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2023-11-12
389
1. 我喜欢你百度百科,徒然喜欢你漫画百科?
《徒然喜欢你》是若林稔弥于2012年10月起在其个人主页及Pixiv、Niconico静画等网站上连载,后于《别册少年Magazine》2014年9月号-2015年4月号上连载,最后又移籍至《周刊少年Magazine》2015年20号-2018年32号上连载的漫画。
日文版由讲谈社发行,繁体中文版由青文出版社发行,电子版由哔哩哔哩漫画独家发布。
2. 情绪管理就是忍吗?
不是,情绪管理是调节,我们需要先认识情绪,然后才能知道怎么调节情绪。
第一、情绪的组成及特点
情绪是我们身体的适应性反应,情绪是一个混合物,主要由三部分组成:1.生理唤醒(身体反应,如心跳加快);2.外显行为(解决问题的行动,如步伐加快);3.意识体验,包括思维(对问题的思考,这是拐骗吗?)和情感(恐惧感和事情解决后的喜悦)。适度的唤醒水平下工作绩效通常会最好。情感对思维的制约比思维对情感的控制更容易。
第二、情绪的作用(功能)
1.适应功能,情绪是有机体生存、发展和适应环境的重要手段,是有机体通过情绪和情感所引起的生理反应,能够发动其身体的能量,使机体处于适宜的活动状态。
2.动机功能,可以驱使有机体从事活动,提高人的活动效率。
3.组织功能,情绪和情感对其他心理活动具有组织功能。
4.信号功能,具有传递信息和沟通思想的功能。
情绪的作用告诉我们,情绪对我们有意义,不能让它消失,它也不会消失。要让情绪为我们服务,否则,我们的感知能力会下降(信号功能)。我们机体的协调性和管理能力会降低(组织功能)。我们生命动力会下降,变得没有生机和活力(动机功能)。我们的适应能力会下降,处处感到危险(适应功能)。
第三、情绪能力
1情绪识别能力,主要有对情绪和情感的觉察和分化能力,觉察分为对自己情绪的觉察和对他人觉察。分化是指对情绪的性质和程度的识别,对情绪原因的认识。这是自我认知、理解自己和他人的基础。
2.情绪表达能力,是小孩出生就开始学习的一种能力,3岁时儿童已经学会了掩饰自己的情绪,以此避免人际关系的冲突。情绪表达不仅表达自己的内心需求,同时也是宣泄情绪的一种方式。
2.情绪理解能力,理解情绪才可能精准表达和精准调控。是促进沟通、拉近距离的关键。
为什么有的人不能建立良好的人际关系。主要是他对情绪没有准确地识别和理解。
3.情绪调节能力,是将自己的情绪体验、表情调整到达成个人目标的适当水平。
我们可以将情绪调整分为三个层次,以此来帮助自己调整情绪。
第一层次,情绪的转移释放,主要是通过离开、等待、运动、音乐、倾诉等让我们远离引起情绪的场景,减轻情绪带来的伤害。如运动、舞蹈、吼叫、唱歌、倾诉等。如愤怒多是被攻击、阻断、否定而产生。根据作用力反作用原理,攻击力量有多大,反作用力就有多大。因此,转移释放愤怒情绪的形式相对激烈一些为好,每一个人的调节方式不一样,适合自己的就是好的。但只是转移释放是不够的,遇到类似的事情你的情绪还会爆发。
第二层次,主要是调整我们的观念。
我们往往认为愤怒是别人攻击自己引起的。其实不然。美国心理学家埃利斯情绪ABC理论告诉我们,激发事件A是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B引起的。转移释放是离开引发C的环境,减少刺激,是有必要的,但没有触及到B。我举一个例子帮助大家理解怎么来调整观念,
如果你非常喜欢元代青花,你花费很多精力买到,很高兴。拿在上左看右看。你拿着青花走在回家的路上,一个人从后面突然撞了你一下,你一失手,青花掉在地上摔坏了。你生气甚至愤怒和失落。你想骂人、甚至打人。回头一看是一个盲人撞了你。你的情绪是好一点,还是更差。应该是没有原来那样生气,尽管还是很失落,但愤怒降低了,因为你认为盲人不是故意的。这就是观念影响了你的情绪。
主要有三种不合理信念所致,1是绝对化要求,2是过分概括评价,3是糟糕至极的结果。我们注意这三点会有帮助。如果效果还不好,就需要进入第三个层面的情绪调整。
第三个层次是无意识情绪调整我还是先举例帮助大家理解无意识情绪调整,我们都会有这种体会,你见到从来没见过的某人,还没有说话,你就不喜欢。有个人你也是从来没有见过,一见到你就感觉很亲切。一般说是有眼缘,其实是他们唤起你不好的和好的感受。这种方式可以采用冥想,观自在来处理。也可以寻求心理咨询帮助。
情绪管理不是靠压,而是靠调节。
3. 遇见一个一眼就喜欢上的人?
首先谢谢悟空问答的邀请,我是果树旁的阿杜,我来解答。
一眼就喜欢,你的意思就是说一见钟情是什么感觉吧?
那是一种仿佛前世遇见,第一眼就认定是自己喜欢的类型的感觉!
为了描述好这种感觉,我还是说一段故事吧!
1,阿琼是海南农村考上大学的单纯善良的女孩!她没有谈过恋爱,甚至可以用一张白纸来形容!
她的生活轨迹就是宿舍,图书馆,食堂!
同寝室的女孩都在看电影,逛街,她总找理由推脱!
她也很少买新衣服,连化妆都不会,没有什么贵的爱好!
原因是她还有个读高中的弟弟!她的父母关心弟弟,要比关心她要多!
2,她以为她的人生就是这样渡过!好好学习,拿奖学金,毕业争取找个好工作,再找个好男人嫁了!这点虽然她也害怕和惶恐过,但是却从来没有怀疑过!
直到遇到他!
那是一个下午的体育课!那天不偏不巧的,一个排球砸在她的头上!引起一阵哄笑!
她恼怒的回头一看,一个高大帅气的男生正向自己跑来,那个男生有点不好意思,也有点害羞!
他问道,对不起啊,你没有事吧?
说完俩个人就那么双目对视了一会!
她看着那个男生的眼睛,一动不动,也不回答!仿佛进入了幻觉世界!
她从来没有这种感觉,心跳剧烈加速,心脏好像要跳出胸膛!脸上热麻滚烫,手脚却不听使唤,无法控制一样!
就在那一瞬间,她就像和那个男生前世有约一样,像好久不见的人,他就像上天安排的天使!
她已经无法言语,木木的盯着那个男生看!
旁边的风声,吵闹声,一刹那安静,仿佛所有的事情都无关紧要了,她和他就站在舞台的中央!。。。。。。。。。。。。。。
3,那个男生喊了她几次,她都没有反应。搞的男生疑惑不解!也楞在那里,不知怎么办才好!
旁边的女同学推了她一把,她才回过神来!
但是好像心事被看穿了,她脸一红,转身赶紧跑了!
她就坐在石凳上,想回忆发生什么事,却什么都回忆不起来,但是身体却像经历了4000米长跑一样,兴奋又疲劳!
。。。。。。。。
4,她没有事,就去看别的班上体育课,因为那个男生爱打篮球!她就在远处看着!
她觉得自己的条件配不上那个男生!
她很苦恼,也想过放弃!
待续。。。。。。
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1. 我喜欢你百度百科,徒然喜欢你漫画百科?
《徒然喜欢你》是若林稔弥于2012年10月起在其个人主页及Pixiv、Niconico静画等网站上连载,后于《别册少年Magazine》2014年9月号-2015年4月号上连载,最后又移籍至《周刊少年Magazine》2015年20号-2018年32号上连载的漫画。
日文版由讲谈社发行,繁体中文版由青文出版社发行,电子版由哔哩哔哩漫画独家发布。
2. 情绪管理就是忍吗?
不是,情绪管理是调节,我们需要先认识情绪,然后才能知道怎么调节情绪。
第一、情绪的组成及特点
情绪是我们身体的适应性反应,情绪是一个混合物,主要由三部分组成:1.生理唤醒(身体反应,如心跳加快);2.外显行为(解决问题的行动,如步伐加快);3.意识体验,包括思维(对问题的思考,这是拐骗吗?)和情感(恐惧感和事情解决后的喜悦)。适度的唤醒水平下工作绩效通常会最好。情感对思维的制约比思维对情感的控制更容易。
第二、情绪的作用(功能)
1.适应功能,情绪是有机体生存、发展和适应环境的重要手段,是有机体通过情绪和情感所引起的生理反应,能够发动其身体的能量,使机体处于适宜的活动状态。
2.动机功能,可以驱使有机体从事活动,提高人的活动效率。
3.组织功能,情绪和情感对其他心理活动具有组织功能。
4.信号功能,具有传递信息和沟通思想的功能。
情绪的作用告诉我们,情绪对我们有意义,不能让它消失,它也不会消失。要让情绪为我们服务,否则,我们的感知能力会下降(信号功能)。我们机体的协调性和管理能力会降低(组织功能)。我们生命动力会下降,变得没有生机和活力(动机功能)。我们的适应能力会下降,处处感到危险(适应功能)。
第三、情绪能力
1情绪识别能力,主要有对情绪和情感的觉察和分化能力,觉察分为对自己情绪的觉察和对他人觉察。分化是指对情绪的性质和程度的识别,对情绪原因的认识。这是自我认知、理解自己和他人的基础。
2.情绪表达能力,是小孩出生就开始学习的一种能力,3岁时儿童已经学会了掩饰自己的情绪,以此避免人际关系的冲突。情绪表达不仅表达自己的内心需求,同时也是宣泄情绪的一种方式。
2.情绪理解能力,理解情绪才可能精准表达和精准调控。是促进沟通、拉近距离的关键。
为什么有的人不能建立良好的人际关系。主要是他对情绪没有准确地识别和理解。
3.情绪调节能力,是将自己的情绪体验、表情调整到达成个人目标的适当水平。
我们可以将情绪调整分为三个层次,以此来帮助自己调整情绪。
第一层次,情绪的转移释放,主要是通过离开、等待、运动、音乐、倾诉等让我们远离引起情绪的场景,减轻情绪带来的伤害。如运动、舞蹈、吼叫、唱歌、倾诉等。如愤怒多是被攻击、阻断、否定而产生。根据作用力反作用原理,攻击力量有多大,反作用力就有多大。因此,转移释放愤怒情绪的形式相对激烈一些为好,每一个人的调节方式不一样,适合自己的就是好的。但只是转移释放是不够的,遇到类似的事情你的情绪还会爆发。
第二层次,主要是调整我们的观念。
我们往往认为愤怒是别人攻击自己引起的。其实不然。美国心理学家埃利斯情绪ABC理论告诉我们,激发事件A是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B引起的。转移释放是离开引发C的环境,减少刺激,是有必要的,但没有触及到B。我举一个例子帮助大家理解怎么来调整观念,
如果你非常喜欢元代青花,你花费很多精力买到,很高兴。拿在上左看右看。你拿着青花走在回家的路上,一个人从后面突然撞了你一下,你一失手,青花掉在地上摔坏了。你生气甚至愤怒和失落。你想骂人、甚至打人。回头一看是一个盲人撞了你。你的情绪是好一点,还是更差。应该是没有原来那样生气,尽管还是很失落,但愤怒降低了,因为你认为盲人不是故意的。这就是观念影响了你的情绪。
主要有三种不合理信念所致,1是绝对化要求,2是过分概括评价,3是糟糕至极的结果。我们注意这三点会有帮助。如果效果还不好,就需要进入第三个层面的情绪调整。
第三个层次是无意识情绪调整我还是先举例帮助大家理解无意识情绪调整,我们都会有这种体会,你见到从来没见过的某人,还没有说话,你就不喜欢。有个人你也是从来没有见过,一见到你就感觉很亲切。一般说是有眼缘,其实是他们唤起你不好的和好的感受。这种方式可以采用冥想,观自在来处理。也可以寻求心理咨询帮助。
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她的生活轨迹就是宿舍,图书馆,食堂!
同寝室的女孩都在看电影,逛街,她总找理由推脱!
她也很少买新衣服,连化妆都不会,没有什么贵的爱好!
原因是她还有个读高中的弟弟!她的父母关心弟弟,要比关心她要多!
2,她以为她的人生就是这样渡过!好好学习,拿奖学金,毕业争取找个好工作,再找个好男人嫁了!这点虽然她也害怕和惶恐过,但是却从来没有怀疑过!
直到遇到他!
那是一个下午的体育课!那天不偏不巧的,一个排球砸在她的头上!引起一阵哄笑!
她恼怒的回头一看,一个高大帅气的男生正向自己跑来,那个男生有点不好意思,也有点害羞!
他问道,对不起啊,你没有事吧?
说完俩个人就那么双目对视了一会!
她看着那个男生的眼睛,一动不动,也不回答!仿佛进入了幻觉世界!
她从来没有这种感觉,心跳剧烈加速,心脏好像要跳出胸膛!脸上热麻滚烫,手脚却不听使唤,无法控制一样!
就在那一瞬间,她就像和那个男生前世有约一样,像好久不见的人,他就像上天安排的天使!
她已经无法言语,木木的盯着那个男生看!
旁边的风声,吵闹声,一刹那安静,仿佛所有的事情都无关紧要了,她和他就站在舞台的中央!。。。。。。。。。。。。。。
3,那个男生喊了她几次,她都没有反应。搞的男生疑惑不解!也楞在那里,不知怎么办才好!
旁边的女同学推了她一把,她才回过神来!
但是好像心事被看穿了,她脸一红,转身赶紧跑了!
她就坐在石凳上,想回忆发生什么事,却什么都回忆不起来,但是身体却像经历了4000米长跑一样,兴奋又疲劳!
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4,她没有事,就去看别的班上体育课,因为那个男生爱打篮球!她就在远处看着!
她觉得自己的条件配不上那个男生!
她很苦恼,也想过放弃!
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