过劳死(难道就没有解决办法了吗)
资讯
2023-10-31
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1. 过劳死,难道就没有解决办法了吗?
世卫组织和国际劳工组织曾发布一项分析报告:一年中,全球74.5万人死于长时间工作。换算下来,平均每分钟,就有近1.5个人因为加班而死。
十几年以来,长时间工作导致缺血性心脏病、中风等疾病而死亡的人数激增,有的上升幅度甚至超过40%!注意了!这里说的长时间工作是多久呢?每周55小时!比所谓的“996”打工人还要少17小时以上呢!而且,因为加班工作、过度劳累导致猝死的趋势越来越年轻化。以往出现在新闻上的猝死案例,很多都是上有老下有小的四五十岁的中年劳动者。可到了今天,上至65岁、下至23岁的劳动者,在千斤重担面前,再好的身体素质都是虚的,谁都逃不过。累死累活做的全是无用功,这可能导致人自己怀疑、否定自己的能力,对工作畏惧、拖延,进而引发自卑、情绪低落等恶劣心境,最后导致人身心疲惫。人人都渴望幸福,我们终其一生都在追逐它。可走过半生,却发现日子越来越苦,每天都在打拼,即使步履不停依然力不从心。但其实,回过头看看,许多坏结果的产生,都是因为走得太急,追求太多,却忽略了物极必反这一原则。很多事情,一旦过了头,被欲望控制,就成了灾难。人生,本就是一场漫长的旅程,请一定不要过早透支和消耗自己。一切以牺牲身体健康为代价的成功都是得不偿失的。解决办法就是用高效工作避免加班,如果你提升效能,那么以前要一天来做的事情也许在一个小时就能解决。其实解决办法很简单,给自己多放假,同时提升自己的能力,多掌握新的知识和新的技能,运用新的东西,不仅出错率大降,也许用1个小时就能做出以前要一天的活!“过劳死”是我们现在可能在网络媒体听到的较多的一个词儿,但不得不承认,各种各样形式化的工作逐渐让我们的身心失去了更多的栖息地。可能放在以前,能够较好的休息是一件特别相对容易实现的事情,但是放到眼前在当下的生存环境中,面对着各种996的工作模式,面对着各种加班加点的常态化,能够得到更好的休息似乎就成为了一个难以实现的梦想。其实在很多情况下,那些机械性的工作我们完全可以通过提升自己的个人效率,通过对各种工作的程序进行合适的优化,删繁就简,重复的事情简单化、流程化,其实很多东西自然也是能够解决的。就像我们现在很多家长一直在呼喊着不要让自己还是输在起跑线上,自然也能够但受到大多数人的心理焦虑。进行过长途跋涉的人他够明白休息的重要性,人毕竟不如同机器,即便是机器也有遭遇故障的时候,更别说是人了。对于许多年轻人来说,并非不渴望建功立业,只是很多时候繁忙而过度的工作逐渐地让人生了失去了理想,失去了奋斗的意义,在繁忙当中怀疑自我的人生。一个不能够真正有效享受生命的人,往往也是不能很好地干好自己的工作的,生命需要奋斗,也需要讲究质量,这两者不应该有所冲突。2019年德国90万工人每天5.6h工时,工作多快乐。这事背后隐含的是对时间的利用和产出效率。如果公司组织的效率过低,用战术的勤奋掩盖战略的懒惰,中国国内的中老年人根本不值一提,很可能远不如年轻人的产出高,甚至可能越忙死的越快。这些情况下,无效的时间利用是最致命的问题。其实人生最好的生意,就是投资自己的身体和大脑,好好规划自己的事情。投资身体这是身体健康的一种保障,他会让我们人生走得足够长远,量变的积聚慢慢会导致质变,而投资自己的大脑,这是一种性价比最高的一种方式,能够带给我们人生更多的智慧和经验,让我们降低生活更多的风险,也能够赚得适当的财富,只不过很多人选错了方向而已。现代人面对没完没了的事情,常被繁重的学习或工作任务压得透不过气来?一项两千多人参与的调查显示,很多人受不了快节奏的压力,国人普遍感到很累,整日疲于奔命,内心焦躁,甚至能让人抓狂。这是因为过度竞争和恐惧后结下的恶果。这种心态的背后,折射出巨大的生存压力。在北、上、深这样的一线城市,劳资双方的法律意识空前提高,但正是在这些城市,超时违法加班的现象却愈演愈烈。笔者的观察是,只要稍有活力的行业,超时加班已经成为常态。加班不仅仅存在于传统长时间的工作,容易身心疲劳。为什么现代人那么多的人会猝死,甚至年轻人也是如此。因为现代人长期过的是紧张的生活,所以才有这样的结果。如果一时过着紧张的生活没什么,甚至还有益的,但问题的是一直这样过着紧张的生活就不行了,绷紧的神经肯定会出问题的!爱拼才会赢,但一生来拼杀极容易诱发各种疾病,让自己的身体透支,产生了过劳死。现在的这种病死也不少。太贪,想把什么抓到手,什么事情来了让自己来做,不会拒绝,就不顾自己身体能不能承受下来,纵使能承受也会觉得生活真累,结果反而做了赔本的买卖—虽然赚到了很多钱,让自己的身体搞垮了。还有重大的疾病如脑溢血、脂肪肝、高血压等,大都是由于情绪紧张和压力过大引发病情的。这是蚀本的买卖!2. 在中国过劳死犯罪吗?
适当的压力可以产生动力,但压力过大则会产生负面作用。现在的社会,只有努力工作才能达到理想的物质生活水平,巨大的工作压力导致越来越多的都市白领处于"亚健康"状态。网络资料显示,我国每年过劳死的人数到达60万,具体的死亡数字再次成为人们关注的焦点。那么引起过劳死的原因是什么? “过劳死”是因为工作时间过长,劳动强度过重,心理压力太大,从而出现精疲力竭的亚健康状态,由于积重难返,突然引发的身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而导致死亡。
现实生活中,一些企业为了经济利益肆意压榨工人休息时间,以工资为诱惑,强制或者半强制的安排工人加班,是造成过劳死的一大原因。某500强企业,安排工人每日工作时间长达十几个小时,最终导致轰动一时的员工跳楼自杀事件。多年来,这种案例也是屡见不鲜,甚至有的企业为了某些目的,将“过劳死”的员工包装成“典型”,号召全体员工向其学习,这是对生命的藐视。
现行我国的法律对过劳死没有明确的界定,只是按照情节,将其定性为工伤的范畴。一条鲜活的生命,就因为企业压榨休息时间而导致死亡的,得到的只是一个工伤的认定,只是经济上的赔偿,每思及此,愤慨万千。
3. 为何很多人宁愿拿着高薪为老板加班到过劳死?
回答之前,先来几个定义。
比如高薪,=80万的年薪。算高薪了不?
大妈驾驭的小生意。既然是小生意,那就60-80万一年吧。
我岳父承包大学食堂,一年差不多几十万。
我朋友,工作15年,年薪大概80万左右。
有了这两个定义,再来尝试说说原因。
前提,人的需要由生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要五个等级构成。
两类人,都已经肯定解决生理的需求了,而且这个薪资,基本的安全需求也是满足的。
一、尊重与社会价值10年前,我这个朋友,站在中关村科技圈的中心,某楼19层,向下望的时候,在想着,他是一个白领。站在中国最顶级的写字楼里,看着楼下的车水马路。手上拿着某巴克的咖啡,穿着讲究。
这位白领,月薪可能只有8000。
而楼下有一推车卖早餐的,每天早上6点多出摊,忙到9点钟。一天纯挣400来块。根据写字楼的工作时间还能有个双休,当然不要也行,去别的地方摆摊,一个月下来,9000-12000元。
如果只差1000块甚至3000块收益的话,我相信大部分的人,还是会选上面的那位。因为穿的光鲜,社交高大上,工作地点高大上,工作内容可能也很白领。
二、工作内容与理想主义打工,虽然不是当老板,但这个社会,又有几个人当老板呢?绝大部分人来说依然是打工,或是高级打工。虽然很多人也想很出来创业,但创业成功的机率其实是不高,不少人也有创业经验,又回去打工了。
另外,这种高薪工作,基本上脱离了初级员工的状态,要么科班出身,要么深耕多年。这种精英长期工作的个人价值,不会轻易的放弃,或许在等待下一个合适的时机再出来创业。那么尚未出来之前,再苦的工作,依然是要做的。为了维持这些年辛苦积累的圈子。
而大妈都能做的小生意,按常理来推测,不太需要特别高的学历,更不会考虑大学的专业是否对口。这种完全辛苦十多年学习之后,脱节的工作内容,是不是你能心理上承受呢?
每个人辛苦学习多年的专业,说换行就换行,倒也行,但直接做个,中专或高中就可以做的事情,何必上那所大学呢?谁不想在自己的专业领域或多或少的取得一些成绩?
当然,有一些人,打工,取得了一些成绩。会继续坚持深耕,因为他有梦想,有理想。
而小生意,常有,理想不常有。
三、心态与身体承受力。打工的心态和小生意的心态完全不同。
打工,不是那么的关心公司突然倒闭,因为各种迹象可以提前感知。
而小生意,要操心的地方就太多了,除了亲力亲为之外,全年可能无休,全天可能超过8小时工作制,早起晚睡,时不时可能还要熬夜或重体力。
小生意,有时候所承受的压力,可比打工要多的多的多。
对于打工来说,累了,可以休假。甚至换工作辞职。
小生意,你能说你累了,今天不理客户?或是说停就停?
两种心态压力下,不同的心境,有不同的处理方式。而身体是最直接的表现。说中断就会让你中断。
四、潜力与未来打工,虽然是挣的工资,但作为上面的讲的理想主义来说,还是会有实现自己理想的机会。甚至拥有光明的未来。
而小生意,消磨的是现在的潜力,虽然也可以努力做大。但竞争的环境可并不安静。一定量的拼杀是必有的。而这种拼杀之下,未来依然并不绝对乐观。
而且生意就是生意,不会轻易的抛开或舍弃,付出和回报不成正比时,大量的失落情绪会影响你的未来。很多人曾经很好,但一创业就各种憔悴。是他不努力吗?并不是,就如船在大海上航行。再熟练的老船长,也会碰上“无能为力”的时候。
扛过去,一切好说,
扛不过去,重头再来是需要勇气的。
不要刻意的放大打工的劣势,也别故意缩小小生意的“困难”。
一个讲缺点,一个讲优点,让两者的比较做最大化处理,并不是一个好的问答。
4. 过劳死是什么意思?
过劳死是指劳动者因工作时间过长、高劳动强度、心理压力过大而出现精疲力竭的亚健康状态,长期积重难返而突然引发身体潜藏的疾病并急速恶化,救治不及,继而丧命。各国劳动法律及相关国际劳工公约都把“过劳死”看成是对劳动者构成生理伤害的极端形式。
“过劳死”缘于劳动者长期超时劳动或高强度劳动以及由此相关联的精神压力。目前我国对“过劳死”还没有在法理上或病理学上作出明确的定义。国际上对“过劳死”的普遍定义为:劳动者因工作时间过长、高劳动强度、心理压力过大而出现精疲力竭的亚健康状态,长期积重难返而突然引发身体潜藏的疾病并急速恶化,救治不及,继而丧命。各国劳动法律及相关国际劳工公约都把“过劳死”看成是对劳动者构成生理伤害的极端形式。
5. 过劳死是词还是短语?
过劳死意思是过度劳累而死,是个短语。
6. 对社会上越来越多的加班文化?
现在企业,从互联网行业开始,逐步到全国各行各业都在推行996、997的加班文化,对于社会上越来越多的加班文化。我认为要从社会、企业和个人三方面去分析。
社会方面据国家统计局2018年最新数据显示,全国企业工作人员周平均工作时间超过46小时,相比欧洲多数发达国家,我们国家的周工作时间要比他们长10-15个小时。
另外在各行各业工作中,互联网行业的加班情况最为严重,京东、腾讯、58赶集等互联网公司一般加班均超过晚上10点。
为什么我国企业加班情况会越来越严重呢?主要有以下两方面原因:
1、我国仍处于社会主义发展的初级阶段
虽然我国近几年经济取得举世瞩目的成就,成为全世界第二大经济体,但我国经济发展还很不平衡,靠技术创新获取利润的比重并不大,在这种情况下,劳动人们还需要通过辛勤的付出,用时间来赚更多的钱。
2、互联网行业竞争最激烈
近年来,我国的互联网行业快速发展,但同时互联网行业的竞争也异常激烈,有的企业能够及时的跟上时代发展的步伐,积极的学习和提升自己,及时地适应行业发展的需求,而有的企业则一直在原地踏步,为了不被行业所淘汰,加班文化在互联网公司就变得原来越盛行。
企业方面1、中小企业的困境
中国中小企业平均寿命2.5年,在中国平均每天有2500多家企业倒闭,这就是目前我国中小企业面临的困境,企业多如牛毛,生存压力大,想走出这样的困境,唯有通过不断的努力,加班加点就赢得更多的竞争优势。
2、老板鼓吹加班文化
对于老板来说,员工的每一分钟的加班,都在为企业赢取更多的竞争时间,而且,对于好多小的企业,加班都是无偿的,少花钱多办事,是每个老板都喜欢的。
个人方面1、工作量太大
有时候,确实工作量太大,在公司你永远感觉自己有做不完的工作,客户总有提不完的需求。
2、工作效率低
还有很多员工,加班熬夜的主要原因是工作效率低下,不会合理的安排工作时间,工作不讲究方法和技巧。
3、就压和生存压力大,加班是迫不得已
我们现在多数人的工作都是可替代性强的,你不努力,就是等着被公司淘汰,随着就业压力,生活成本的增加,很多职场人别无选择,只有通过加班来获得更高的劳动报酬。
基于以上三方面原因,加班文化盛行,导致过劳死增多,我认为要更多的关注人们的职场健康。
无论企业多么推崇加班的文化,管理好自己身体和心理的健康永远都是职场人最需要重视的事项。健康是劳动的前提。日前看到一则新闻,说某公司高管年仅三十二岁因连续加班56个时间在工作场所猝死,他的家人、朋友、同事,非常难过,悲痛欲绝。花样年华,就这样戛然而止。
面对如此盛行的加班文化,作为普通人的我们该怎么办呢?
定期进行健康检查;
不要给自己太大的生活压力,有钱不一定就会幸福,钱够花就行;
合理安排自己的工作任务,提高工作效率;
法定节假日就要好好休息;
平时多锻炼运动;
保证睡眠时间;
远离狼性文化公司,关注自己的职场健康。
总之,职场过劳死离我们很近,要时刻关注自己的职场健康。面对企业和公司提出不合理加班要求,要勇于进行反驳,千万不要做拿健康去换金钱的傻事。“身体是革命的本钱”这句话一点没错,千万不要为了工作,搭上健康甚至生命,太不值当了。
我是最传播,不玩虚的,只讲干货,希望我的分享对你有用,如果还有什么疑问,请随时和我沟通,谢谢。7. 如何远离职场过劳死?
谢邀。
这是个非常沉重的话题。
我国是“过劳死”大国。根据中国之声《全国新闻联播》报道,我国每年“过劳死”的人群约六十万。
“过劳死”我们都听说过,它离我们并不遥远。甚至可以说,在高强度的工作压力之下,每个人都有“过劳死”的危险。那么“过劳死”是什么?中医如何辩证“过劳死”?“过劳死”如何预防?我来一一分析。
什么是“过劳死”“过劳死”是由于长期、慢性疲劳而诱发的猝死。
“过劳死”这个概念在上个世纪六七十年代最早由日本学者提出,近代医学研究表明,过度劳累足以致命。
(过度加班是“过劳死”的首因)
如何才算过度劳累?《素问·上古天真论》对“半百而衰(衰亡或早衰)”病因的论述:“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”过劳死的原因古人两千多年前就总结出来了,这个结论完全适用于现代,看看现代容易“衰”的人是怎样的吧:
1.纵酒、吸烟、熬夜、吃垃圾食品、缺少运动、毫无节制地生活。(身体劳累)
2.因社会竞争及个人心理原因,精神压力大,长期处于高度紧张的状态。(精神劳累)
人体生命活动有“三宝”——精、气、神。都说看起来健康、精神好的人有“精气神”,如果有上述这些糟糕的习惯,人怎么可能会有“精气神”?这些活动耗伤了“三宝”,致使精、气、神衰竭到极点,从而易发生猝死。
(精气神没了,人体被掏空了)
著名心脑血管内科专家认为,工作紧张、过度劳累和不良生活方式是导致‘过劳死”的最大原因。
中医如何辩证“过劳死”中医认为,“过劳死”是因为“精、气、神”衰竭导致的“半百而衰”。
▲原因一:精血缺少。
精血是维持人体生命活动所必须的物质。精血循行周身,内主五脏六腑,外达皮肉筋骨,对全身起着营养和滋润作用,心受血而血运有常,肝受血而视物清晰,足受血而足履稳健。《素问·金医真言论》曰:‘精者,生之本也。”精血同源,在正常情况下可以相互转化,故《张氏医通》曰:“气不耗,归精于肾而为精,精不泄,归精于肝而化精血。”
“劳则气耗”,过度疲劳,造成精气耗伤,积微成损、积损成衰,以致精不化血,精血亏虚,而发“过劳死”。精血不足则脏腑失于濡养,各脏腑组织器官功能必然减退,精血失荣可见休惕、头晕、耳鸣、健忘、脱发、抽掣等。
▲原因二:
正气不足。肺脾肾三脏气虚气是构成人体的基本物质,气的运动产生了生命活力。《素问·宝命全形论》曰:“人以天地之气生。”气的生成主要与肺、脾、肾三脏相关,其中尤以肺、脾关系最为密切。
若过度劳累,耗伤肾精,肾中精气亏虚,精虚则气弱,温煦和推动五脏六腑的功能活动能力降低,继则影响肺主气、脾主运化的功能,致使自然清气的吸人不足,水谷之气运化吸收不良,造成后天之精气不能滋生先天的局面,发为疾病,甚或“碎死”。众所周知,血液运行有度,肺清肃、脾胃升降有序,全赖气之功能。若肾精虚,肾气不固,可出现遗精、遗尿、小便不禁。如脾气虚,则固摄无权,引起气不摄血和气虚血脱的病变,如血溢、血崩等。若肺气虚,则卫外功能不固,可出现自汗、易感外邪等。如肺气不足,助心推动血液运行无力,血液滞涩,可引起发绀、胸痛、心悸等。如此等等,皆因精气内虚所致,肺脾肾气弱而成。
▲原因三:神气不足。
心肝血虚神是脏腑机能机能活动的外在表现,它包括人的感觉、听觉、视觉、思维等一系列的活动。神气充足则人精神状态旺盛,反之则萎靡不振。若因过度疲劳而出现反应迟钝、动作缓慢、感觉减退、视力下降等,提示神气不足,与心肝血虚密切相关。心主血、肝藏血、血旺则神安。心血旺盛,心主神明功能正常,则表现精神充沛,对事物感受得快,对问题分析判断力强等。心为五脏六腑之大主,若过度劳心而心血暗耗,必然导致神气不足,心神涣散则一切组织器官正常功能活动均受到损害,表现精神萎靡、思维不活跃等。肝血充足则贮藏
血液和调节血量、疏达气机、发泄奎滞的功能有度,人体的思维意识活动正常,表现为情绪稳定,耳目清灵等,反之则情绪急躁、耳目不灵等。
“过劳死”如何预防?有些人因为过度劳累而“过劳死”,有些人因为疾病而“过劳死”。
研究表明,直接促成“过劳死”的五种疾病依次为:冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外,消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。有以上病症的人要多注意。过度劳累每个人体会不同,但如果出现精神状态和注意力下降,人容易烦躁、心神不定,那要留心了。我们来看看“过劳死”如何预防吧:
1.劳逸结合。
问题:紧张的体力劳动后,人体会产生疲惫感,然后休息以恢复精力。值得注意的是,用脑过度产生的疲惫却很容易被忽视。因此有些人没完没了地消耗脑力,将精、气、神耗竭,最终导致猝死。
对策:一天的紧张劳动过后,要有适当的休息,放空精神,放松身体。记住,没有什么比生命更重要。
2.按时起居问题:现代社会竞争压力大,工作种类繁杂,二十四小时的商店越来越多,城市里每夜都是“不眠夜”。因此,按时起居看似很简单,实际上熬夜、晚睡晚起、作息黑白颠倒的人越来越多。有资料表明,“过劳死”的人几乎都是在持续熬夜工作后发病。
对策:传统中医学认为,午夜子时是人体肝胆经脉循行时间,是舒缓疲劳,恢复精气的黄金期,这期间睡觉利于恢复精气。长期熬夜,错过恢复精气的黄金期,精气不够用,身体就危险了。要有按时起居的意识。
3.保持心情舒畅
问题:心情不畅,身体免疫功能也随之下降,各脏器的生理平衡被破坏,疾病也就跟着来了。上面说过,有些疾病可以直接导致“过劳死”,长期情绪压抑可能会诱发多种疾病,如心肌梗塞。我们都知道,有心脏病的人不宜受刺激,因为在刺激之下可能会引发心脏骤停,抢救不及时后果难以想象。
对策:情志畅达,则五脏安和。保持心情舒畅,平时多注意排解情绪,情绪排解不了可到正规医院找心理科医师。现代人压力大,有心理疾病不足为奇,不要忌疾讳医。
4.多运动
问题:大部分脑力劳动者长期久坐、活动较少、机能代谢相对低下,久而久之则导致心脏的排血功能下降、机能退化。
对策:生命在于运动。运动可以带来愉悦的心情和健康的身体。
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1. 过劳死,难道就没有解决办法了吗?
世卫组织和国际劳工组织曾发布一项分析报告:一年中,全球74.5万人死于长时间工作。换算下来,平均每分钟,就有近1.5个人因为加班而死。
十几年以来,长时间工作导致缺血性心脏病、中风等疾病而死亡的人数激增,有的上升幅度甚至超过40%!注意了!这里说的长时间工作是多久呢?每周55小时!比所谓的“996”打工人还要少17小时以上呢!而且,因为加班工作、过度劳累导致猝死的趋势越来越年轻化。以往出现在新闻上的猝死案例,很多都是上有老下有小的四五十岁的中年劳动者。可到了今天,上至65岁、下至23岁的劳动者,在千斤重担面前,再好的身体素质都是虚的,谁都逃不过。累死累活做的全是无用功,这可能导致人自己怀疑、否定自己的能力,对工作畏惧、拖延,进而引发自卑、情绪低落等恶劣心境,最后导致人身心疲惫。人人都渴望幸福,我们终其一生都在追逐它。可走过半生,却发现日子越来越苦,每天都在打拼,即使步履不停依然力不从心。但其实,回过头看看,许多坏结果的产生,都是因为走得太急,追求太多,却忽略了物极必反这一原则。很多事情,一旦过了头,被欲望控制,就成了灾难。人生,本就是一场漫长的旅程,请一定不要过早透支和消耗自己。一切以牺牲身体健康为代价的成功都是得不偿失的。解决办法就是用高效工作避免加班,如果你提升效能,那么以前要一天来做的事情也许在一个小时就能解决。其实解决办法很简单,给自己多放假,同时提升自己的能力,多掌握新的知识和新的技能,运用新的东西,不仅出错率大降,也许用1个小时就能做出以前要一天的活!“过劳死”是我们现在可能在网络媒体听到的较多的一个词儿,但不得不承认,各种各样形式化的工作逐渐让我们的身心失去了更多的栖息地。可能放在以前,能够较好的休息是一件特别相对容易实现的事情,但是放到眼前在当下的生存环境中,面对着各种996的工作模式,面对着各种加班加点的常态化,能够得到更好的休息似乎就成为了一个难以实现的梦想。其实在很多情况下,那些机械性的工作我们完全可以通过提升自己的个人效率,通过对各种工作的程序进行合适的优化,删繁就简,重复的事情简单化、流程化,其实很多东西自然也是能够解决的。就像我们现在很多家长一直在呼喊着不要让自己还是输在起跑线上,自然也能够但受到大多数人的心理焦虑。进行过长途跋涉的人他够明白休息的重要性,人毕竟不如同机器,即便是机器也有遭遇故障的时候,更别说是人了。对于许多年轻人来说,并非不渴望建功立业,只是很多时候繁忙而过度的工作逐渐地让人生了失去了理想,失去了奋斗的意义,在繁忙当中怀疑自我的人生。一个不能够真正有效享受生命的人,往往也是不能很好地干好自己的工作的,生命需要奋斗,也需要讲究质量,这两者不应该有所冲突。2019年德国90万工人每天5.6h工时,工作多快乐。这事背后隐含的是对时间的利用和产出效率。如果公司组织的效率过低,用战术的勤奋掩盖战略的懒惰,中国国内的中老年人根本不值一提,很可能远不如年轻人的产出高,甚至可能越忙死的越快。这些情况下,无效的时间利用是最致命的问题。其实人生最好的生意,就是投资自己的身体和大脑,好好规划自己的事情。投资身体这是身体健康的一种保障,他会让我们人生走得足够长远,量变的积聚慢慢会导致质变,而投资自己的大脑,这是一种性价比最高的一种方式,能够带给我们人生更多的智慧和经验,让我们降低生活更多的风险,也能够赚得适当的财富,只不过很多人选错了方向而已。现代人面对没完没了的事情,常被繁重的学习或工作任务压得透不过气来?一项两千多人参与的调查显示,很多人受不了快节奏的压力,国人普遍感到很累,整日疲于奔命,内心焦躁,甚至能让人抓狂。这是因为过度竞争和恐惧后结下的恶果。这种心态的背后,折射出巨大的生存压力。在北、上、深这样的一线城市,劳资双方的法律意识空前提高,但正是在这些城市,超时违法加班的现象却愈演愈烈。笔者的观察是,只要稍有活力的行业,超时加班已经成为常态。加班不仅仅存在于传统长时间的工作,容易身心疲劳。为什么现代人那么多的人会猝死,甚至年轻人也是如此。因为现代人长期过的是紧张的生活,所以才有这样的结果。如果一时过着紧张的生活没什么,甚至还有益的,但问题的是一直这样过着紧张的生活就不行了,绷紧的神经肯定会出问题的!爱拼才会赢,但一生来拼杀极容易诱发各种疾病,让自己的身体透支,产生了过劳死。现在的这种病死也不少。太贪,想把什么抓到手,什么事情来了让自己来做,不会拒绝,就不顾自己身体能不能承受下来,纵使能承受也会觉得生活真累,结果反而做了赔本的买卖—虽然赚到了很多钱,让自己的身体搞垮了。还有重大的疾病如脑溢血、脂肪肝、高血压等,大都是由于情绪紧张和压力过大引发病情的。这是蚀本的买卖!2. 在中国过劳死犯罪吗?
适当的压力可以产生动力,但压力过大则会产生负面作用。现在的社会,只有努力工作才能达到理想的物质生活水平,巨大的工作压力导致越来越多的都市白领处于"亚健康"状态。网络资料显示,我国每年过劳死的人数到达60万,具体的死亡数字再次成为人们关注的焦点。那么引起过劳死的原因是什么? “过劳死”是因为工作时间过长,劳动强度过重,心理压力太大,从而出现精疲力竭的亚健康状态,由于积重难返,突然引发的身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而导致死亡。
现实生活中,一些企业为了经济利益肆意压榨工人休息时间,以工资为诱惑,强制或者半强制的安排工人加班,是造成过劳死的一大原因。某500强企业,安排工人每日工作时间长达十几个小时,最终导致轰动一时的员工跳楼自杀事件。多年来,这种案例也是屡见不鲜,甚至有的企业为了某些目的,将“过劳死”的员工包装成“典型”,号召全体员工向其学习,这是对生命的藐视。
现行我国的法律对过劳死没有明确的界定,只是按照情节,将其定性为工伤的范畴。一条鲜活的生命,就因为企业压榨休息时间而导致死亡的,得到的只是一个工伤的认定,只是经济上的赔偿,每思及此,愤慨万千。
3. 为何很多人宁愿拿着高薪为老板加班到过劳死?
回答之前,先来几个定义。
比如高薪,=80万的年薪。算高薪了不?
大妈驾驭的小生意。既然是小生意,那就60-80万一年吧。
我岳父承包大学食堂,一年差不多几十万。
我朋友,工作15年,年薪大概80万左右。
有了这两个定义,再来尝试说说原因。
前提,人的需要由生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要五个等级构成。
两类人,都已经肯定解决生理的需求了,而且这个薪资,基本的安全需求也是满足的。
一、尊重与社会价值10年前,我这个朋友,站在中关村科技圈的中心,某楼19层,向下望的时候,在想着,他是一个白领。站在中国最顶级的写字楼里,看着楼下的车水马路。手上拿着某巴克的咖啡,穿着讲究。
这位白领,月薪可能只有8000。
而楼下有一推车卖早餐的,每天早上6点多出摊,忙到9点钟。一天纯挣400来块。根据写字楼的工作时间还能有个双休,当然不要也行,去别的地方摆摊,一个月下来,9000-12000元。
如果只差1000块甚至3000块收益的话,我相信大部分的人,还是会选上面的那位。因为穿的光鲜,社交高大上,工作地点高大上,工作内容可能也很白领。
二、工作内容与理想主义打工,虽然不是当老板,但这个社会,又有几个人当老板呢?绝大部分人来说依然是打工,或是高级打工。虽然很多人也想很出来创业,但创业成功的机率其实是不高,不少人也有创业经验,又回去打工了。
另外,这种高薪工作,基本上脱离了初级员工的状态,要么科班出身,要么深耕多年。这种精英长期工作的个人价值,不会轻易的放弃,或许在等待下一个合适的时机再出来创业。那么尚未出来之前,再苦的工作,依然是要做的。为了维持这些年辛苦积累的圈子。
而大妈都能做的小生意,按常理来推测,不太需要特别高的学历,更不会考虑大学的专业是否对口。这种完全辛苦十多年学习之后,脱节的工作内容,是不是你能心理上承受呢?
每个人辛苦学习多年的专业,说换行就换行,倒也行,但直接做个,中专或高中就可以做的事情,何必上那所大学呢?谁不想在自己的专业领域或多或少的取得一些成绩?
当然,有一些人,打工,取得了一些成绩。会继续坚持深耕,因为他有梦想,有理想。
而小生意,常有,理想不常有。
三、心态与身体承受力。打工的心态和小生意的心态完全不同。
打工,不是那么的关心公司突然倒闭,因为各种迹象可以提前感知。
而小生意,要操心的地方就太多了,除了亲力亲为之外,全年可能无休,全天可能超过8小时工作制,早起晚睡,时不时可能还要熬夜或重体力。
小生意,有时候所承受的压力,可比打工要多的多的多。
对于打工来说,累了,可以休假。甚至换工作辞职。
小生意,你能说你累了,今天不理客户?或是说停就停?
两种心态压力下,不同的心境,有不同的处理方式。而身体是最直接的表现。说中断就会让你中断。
四、潜力与未来打工,虽然是挣的工资,但作为上面的讲的理想主义来说,还是会有实现自己理想的机会。甚至拥有光明的未来。
而小生意,消磨的是现在的潜力,虽然也可以努力做大。但竞争的环境可并不安静。一定量的拼杀是必有的。而这种拼杀之下,未来依然并不绝对乐观。
而且生意就是生意,不会轻易的抛开或舍弃,付出和回报不成正比时,大量的失落情绪会影响你的未来。很多人曾经很好,但一创业就各种憔悴。是他不努力吗?并不是,就如船在大海上航行。再熟练的老船长,也会碰上“无能为力”的时候。
扛过去,一切好说,
扛不过去,重头再来是需要勇气的。
不要刻意的放大打工的劣势,也别故意缩小小生意的“困难”。
一个讲缺点,一个讲优点,让两者的比较做最大化处理,并不是一个好的问答。
4. 过劳死是什么意思?
过劳死是指劳动者因工作时间过长、高劳动强度、心理压力过大而出现精疲力竭的亚健康状态,长期积重难返而突然引发身体潜藏的疾病并急速恶化,救治不及,继而丧命。各国劳动法律及相关国际劳工公约都把“过劳死”看成是对劳动者构成生理伤害的极端形式。
“过劳死”缘于劳动者长期超时劳动或高强度劳动以及由此相关联的精神压力。目前我国对“过劳死”还没有在法理上或病理学上作出明确的定义。国际上对“过劳死”的普遍定义为:劳动者因工作时间过长、高劳动强度、心理压力过大而出现精疲力竭的亚健康状态,长期积重难返而突然引发身体潜藏的疾病并急速恶化,救治不及,继而丧命。各国劳动法律及相关国际劳工公约都把“过劳死”看成是对劳动者构成生理伤害的极端形式。
5. 过劳死是词还是短语?
过劳死意思是过度劳累而死,是个短语。
6. 对社会上越来越多的加班文化?
现在企业,从互联网行业开始,逐步到全国各行各业都在推行996、997的加班文化,对于社会上越来越多的加班文化。我认为要从社会、企业和个人三方面去分析。
社会方面据国家统计局2018年最新数据显示,全国企业工作人员周平均工作时间超过46小时,相比欧洲多数发达国家,我们国家的周工作时间要比他们长10-15个小时。
另外在各行各业工作中,互联网行业的加班情况最为严重,京东、腾讯、58赶集等互联网公司一般加班均超过晚上10点。
为什么我国企业加班情况会越来越严重呢?主要有以下两方面原因:
1、我国仍处于社会主义发展的初级阶段
虽然我国近几年经济取得举世瞩目的成就,成为全世界第二大经济体,但我国经济发展还很不平衡,靠技术创新获取利润的比重并不大,在这种情况下,劳动人们还需要通过辛勤的付出,用时间来赚更多的钱。
2、互联网行业竞争最激烈
近年来,我国的互联网行业快速发展,但同时互联网行业的竞争也异常激烈,有的企业能够及时的跟上时代发展的步伐,积极的学习和提升自己,及时地适应行业发展的需求,而有的企业则一直在原地踏步,为了不被行业所淘汰,加班文化在互联网公司就变得原来越盛行。
企业方面1、中小企业的困境
中国中小企业平均寿命2.5年,在中国平均每天有2500多家企业倒闭,这就是目前我国中小企业面临的困境,企业多如牛毛,生存压力大,想走出这样的困境,唯有通过不断的努力,加班加点就赢得更多的竞争优势。
2、老板鼓吹加班文化
对于老板来说,员工的每一分钟的加班,都在为企业赢取更多的竞争时间,而且,对于好多小的企业,加班都是无偿的,少花钱多办事,是每个老板都喜欢的。
个人方面1、工作量太大
有时候,确实工作量太大,在公司你永远感觉自己有做不完的工作,客户总有提不完的需求。
2、工作效率低
还有很多员工,加班熬夜的主要原因是工作效率低下,不会合理的安排工作时间,工作不讲究方法和技巧。
3、就压和生存压力大,加班是迫不得已
我们现在多数人的工作都是可替代性强的,你不努力,就是等着被公司淘汰,随着就业压力,生活成本的增加,很多职场人别无选择,只有通过加班来获得更高的劳动报酬。
基于以上三方面原因,加班文化盛行,导致过劳死增多,我认为要更多的关注人们的职场健康。
无论企业多么推崇加班的文化,管理好自己身体和心理的健康永远都是职场人最需要重视的事项。健康是劳动的前提。日前看到一则新闻,说某公司高管年仅三十二岁因连续加班56个时间在工作场所猝死,他的家人、朋友、同事,非常难过,悲痛欲绝。花样年华,就这样戛然而止。
面对如此盛行的加班文化,作为普通人的我们该怎么办呢?
定期进行健康检查;
不要给自己太大的生活压力,有钱不一定就会幸福,钱够花就行;
合理安排自己的工作任务,提高工作效率;
法定节假日就要好好休息;
平时多锻炼运动;
保证睡眠时间;
远离狼性文化公司,关注自己的职场健康。
总之,职场过劳死离我们很近,要时刻关注自己的职场健康。面对企业和公司提出不合理加班要求,要勇于进行反驳,千万不要做拿健康去换金钱的傻事。“身体是革命的本钱”这句话一点没错,千万不要为了工作,搭上健康甚至生命,太不值当了。
我是最传播,不玩虚的,只讲干货,希望我的分享对你有用,如果还有什么疑问,请随时和我沟通,谢谢。7. 如何远离职场过劳死?
谢邀。
这是个非常沉重的话题。
我国是“过劳死”大国。根据中国之声《全国新闻联播》报道,我国每年“过劳死”的人群约六十万。
“过劳死”我们都听说过,它离我们并不遥远。甚至可以说,在高强度的工作压力之下,每个人都有“过劳死”的危险。那么“过劳死”是什么?中医如何辩证“过劳死”?“过劳死”如何预防?我来一一分析。
什么是“过劳死”“过劳死”是由于长期、慢性疲劳而诱发的猝死。
“过劳死”这个概念在上个世纪六七十年代最早由日本学者提出,近代医学研究表明,过度劳累足以致命。
(过度加班是“过劳死”的首因)
如何才算过度劳累?《素问·上古天真论》对“半百而衰(衰亡或早衰)”病因的论述:“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”过劳死的原因古人两千多年前就总结出来了,这个结论完全适用于现代,看看现代容易“衰”的人是怎样的吧:
1.纵酒、吸烟、熬夜、吃垃圾食品、缺少运动、毫无节制地生活。(身体劳累)
2.因社会竞争及个人心理原因,精神压力大,长期处于高度紧张的状态。(精神劳累)
人体生命活动有“三宝”——精、气、神。都说看起来健康、精神好的人有“精气神”,如果有上述这些糟糕的习惯,人怎么可能会有“精气神”?这些活动耗伤了“三宝”,致使精、气、神衰竭到极点,从而易发生猝死。
(精气神没了,人体被掏空了)
著名心脑血管内科专家认为,工作紧张、过度劳累和不良生活方式是导致‘过劳死”的最大原因。
中医如何辩证“过劳死”中医认为,“过劳死”是因为“精、气、神”衰竭导致的“半百而衰”。
▲原因一:精血缺少。
精血是维持人体生命活动所必须的物质。精血循行周身,内主五脏六腑,外达皮肉筋骨,对全身起着营养和滋润作用,心受血而血运有常,肝受血而视物清晰,足受血而足履稳健。《素问·金医真言论》曰:‘精者,生之本也。”精血同源,在正常情况下可以相互转化,故《张氏医通》曰:“气不耗,归精于肾而为精,精不泄,归精于肝而化精血。”
“劳则气耗”,过度疲劳,造成精气耗伤,积微成损、积损成衰,以致精不化血,精血亏虚,而发“过劳死”。精血不足则脏腑失于濡养,各脏腑组织器官功能必然减退,精血失荣可见休惕、头晕、耳鸣、健忘、脱发、抽掣等。
▲原因二:
正气不足。肺脾肾三脏气虚气是构成人体的基本物质,气的运动产生了生命活力。《素问·宝命全形论》曰:“人以天地之气生。”气的生成主要与肺、脾、肾三脏相关,其中尤以肺、脾关系最为密切。
若过度劳累,耗伤肾精,肾中精气亏虚,精虚则气弱,温煦和推动五脏六腑的功能活动能力降低,继则影响肺主气、脾主运化的功能,致使自然清气的吸人不足,水谷之气运化吸收不良,造成后天之精气不能滋生先天的局面,发为疾病,甚或“碎死”。众所周知,血液运行有度,肺清肃、脾胃升降有序,全赖气之功能。若肾精虚,肾气不固,可出现遗精、遗尿、小便不禁。如脾气虚,则固摄无权,引起气不摄血和气虚血脱的病变,如血溢、血崩等。若肺气虚,则卫外功能不固,可出现自汗、易感外邪等。如肺气不足,助心推动血液运行无力,血液滞涩,可引起发绀、胸痛、心悸等。如此等等,皆因精气内虚所致,肺脾肾气弱而成。
▲原因三:神气不足。
心肝血虚神是脏腑机能机能活动的外在表现,它包括人的感觉、听觉、视觉、思维等一系列的活动。神气充足则人精神状态旺盛,反之则萎靡不振。若因过度疲劳而出现反应迟钝、动作缓慢、感觉减退、视力下降等,提示神气不足,与心肝血虚密切相关。心主血、肝藏血、血旺则神安。心血旺盛,心主神明功能正常,则表现精神充沛,对事物感受得快,对问题分析判断力强等。心为五脏六腑之大主,若过度劳心而心血暗耗,必然导致神气不足,心神涣散则一切组织器官正常功能活动均受到损害,表现精神萎靡、思维不活跃等。肝血充足则贮藏
血液和调节血量、疏达气机、发泄奎滞的功能有度,人体的思维意识活动正常,表现为情绪稳定,耳目清灵等,反之则情绪急躁、耳目不灵等。
“过劳死”如何预防?有些人因为过度劳累而“过劳死”,有些人因为疾病而“过劳死”。
研究表明,直接促成“过劳死”的五种疾病依次为:冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外,消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。有以上病症的人要多注意。过度劳累每个人体会不同,但如果出现精神状态和注意力下降,人容易烦躁、心神不定,那要留心了。我们来看看“过劳死”如何预防吧:
1.劳逸结合。
问题:紧张的体力劳动后,人体会产生疲惫感,然后休息以恢复精力。值得注意的是,用脑过度产生的疲惫却很容易被忽视。因此有些人没完没了地消耗脑力,将精、气、神耗竭,最终导致猝死。
对策:一天的紧张劳动过后,要有适当的休息,放空精神,放松身体。记住,没有什么比生命更重要。
2.按时起居问题:现代社会竞争压力大,工作种类繁杂,二十四小时的商店越来越多,城市里每夜都是“不眠夜”。因此,按时起居看似很简单,实际上熬夜、晚睡晚起、作息黑白颠倒的人越来越多。有资料表明,“过劳死”的人几乎都是在持续熬夜工作后发病。
对策:传统中医学认为,午夜子时是人体肝胆经脉循行时间,是舒缓疲劳,恢复精气的黄金期,这期间睡觉利于恢复精气。长期熬夜,错过恢复精气的黄金期,精气不够用,身体就危险了。要有按时起居的意识。
3.保持心情舒畅
问题:心情不畅,身体免疫功能也随之下降,各脏器的生理平衡被破坏,疾病也就跟着来了。上面说过,有些疾病可以直接导致“过劳死”,长期情绪压抑可能会诱发多种疾病,如心肌梗塞。我们都知道,有心脏病的人不宜受刺激,因为在刺激之下可能会引发心脏骤停,抢救不及时后果难以想象。
对策:情志畅达,则五脏安和。保持心情舒畅,平时多注意排解情绪,情绪排解不了可到正规医院找心理科医师。现代人压力大,有心理疾病不足为奇,不要忌疾讳医。
4.多运动
问题:大部分脑力劳动者长期久坐、活动较少、机能代谢相对低下,久而久之则导致心脏的排血功能下降、机能退化。
对策:生命在于运动。运动可以带来愉悦的心情和健康的身体。
祝大家都有一个好身体!
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