冬季怎样保养皮肤(冬季大腿皮肤干燥)
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2023-11-10
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1. 冬季怎样保养皮肤,冬季大腿皮肤干燥?
媲美上千元大牌护肤品的微精华喷雾,拯救了我的冬季干燥和脱皮
秋冬季节一到,皮肤就像被抽干水的井一样,随时随地都处于严重缺水的状态。
天气干燥得不行,“怎么补水保湿” 成了很多人最关心的问题。
日常皮肤补水保湿的方法,应该随便都能想到几十上百种。
什么喝几百毫升的水、喷巨补水喷雾、用各种自制纸膜、拍超水润的精华、天天敷面膜......
每次一补完水,肌肤马上变得水水嫩嫩,脸蛋泛着水水的光泽,胶原蛋白满满,皮肤状态美到绝了!
但是!补水虽快,没过一阵子...就打!回!原!形!甚至不让我美超过三分钟。
想把水嫩时刻保持在脸上,这时候,就需要一瓶喷雾拯救你~~
喷雾能够让你的皮肤得到及时的舒缓,当皮肤干燥的时候,用喷雾会有你想不到的效果噢!
而且很重要的一点是,每次喷喷雾的时候,都觉得自己像是小仙女在接受雨露滋养~~
咳咳,回到正题,除了补水之外,喷雾还有很多你意想不到的功用,一起来扒一扒吧!
妙用一:定妆很多人在化妆最后一步是扫上蜜粉控油,但是雾面感的妆容已经不是如今的流行趋势,像韩剧女主角般清透自然的底妆才最受欢迎。
所以妆后不妨在面部喷洒适量喷雾,3-5秒钟后用纸巾轻轻按压,吸取水分的同时也让整体妆效更加柔和自然。
喷雾定妆可以让妆效更持久,减少补妆频率,还为皮肤补充了一定的水分,绝对一举多得!
妙用二:消炎随着美容科技的发展,不仅整容越来越常见,很多肌肤问题也可以通过医疗手术得以缓解。
面部进行皮肤手术后,如果担心很多护肤品中含有酒精等成分不适合脆弱的术后肌肤,可以用成分安全的喷雾进行清洁,能加速药物治疗效果并消缓副作用。
除此之外,有些人脱毛后毛孔会红肿,甚至有演变成毛囊炎的倾向。
这个时候可以用矿泉喷雾喷洒于患处,喷雾中的矿物质可以帮助消炎镇静,让红肿刺痛的皮肤很快得到缓解。
妙用三:消肿很多人清晨起来都有面部浮肿的烦恼,用喷雾来舒缓镇静绝对有效。
具体操作是洁面后,在距离面部一臂远处喷洒喷雾,然后用干净的双手轻轻拍打面部,然后再用化妆棉将少量剩余水分按压掉,接着继续后续保养即可。
妙用四:提神对于久睡不醒或者工作时间容易疲劳的人,护肤喷雾绝对是必备品。
清晨或者午后将喷雾喷洒于面部,马上就会神清气爽,活力十足。
妙用五:水膜秋冬季节皮肤容易敏感,夏季使用的护肤品在此时可能并不适合。
最安全有效的方法就是在洁面之后,用矿泉喷雾浸透化妆棉或纸膜,然后敷于面部5-10分钟,然后再使用温和的后续保养品。
在使用泥浆面膜时,会有干燥后不易清洁的问题。可以先用喷雾将面部湿润,然后再用温水清洗,就会方便许多。
简直就是一瓶喷雾N种用途啊!可以说,化妆台上没有喷雾的人生是不完整的人生!
挑一款合适的保湿喷雾很重要,既然要选择喷雾,那么怎样的喷雾才是今日最佳呢?
接下来就是今日种草时间啦~准备好了吗?走起!
说到喷雾,最重要的两点就是保湿力强 and 喷雾细腻,巧的是,卡玛泰姬微精华喷雾承包了这两点。
保湿力强喷雾富含各种人体所需的微量元素、“智慧新生态”科技,无法复制承载的生物体信息与超高能量波,多元矿物精华水。
帮助活力丝蛋白天然合成,卓效补充水分,先激活修复力,后触发再生力,更强健防御力,肌肤重重强韧,还原年轻。
前段时间我的好闺蜜去医院做激光去痘印,做完激光的她脸上一片红彤彤,而且皮肤缺水超严重,每隔几十秒就要补水。
皮肤脆弱的她害怕市面上购买的喷雾成分不安全,正苦恼着,慷慨大方的我把珍藏的一瓶卡玛泰姬微精华喷雾给了她。
不得不说,这款喷雾镇静舒缓肌肤、瞬间补水的效果超赞,上脸吸收超快,而且完全不会干涩和紧绷,不给肌肤留下任何的负担。
卡玛泰姬微精华喷雾成分超安全,属于国内绝无仅有的“11无”产品。
1.无防腐剂(及其代替品) 2.无化学增稠剂 3.无香精 4.无激素(41项糖皮质激素)5.无色素 6.无酒精 7.无矿物油 8.无菌(细菌总数=0,高于化妆品标准,行业标准细菌总数 ≦1000) 9.无增白剂 10.无甲醛 11.无砷铅汞镉硒铬镍钴
粗心大意的闺蜜在喷喷雾的时候不小心喷到眼睛,也丝毫没有刺痛感。
安全可食用,纯天然无添加的卡玛泰姬微精华喷雾适用于任何人群。
不管你是先天或后天因为空气污染、快节奏或不规律生活、熬夜导致的肤色偏深、暗黄、粗糙、暗哑、毛孔粗大、皮脂分泌旺盛的油性肌肤;
还是脸部泛红、发热、发痒、刺痛敏感型肌肤;
粉刺、痘痘问题肌肤;肌肤老化、无光泽,没有弹性,松弛,出现细纹、干纹等问题肌肤人群;
或者是需要深层补水保湿、美白的人群(比如我)都可以使用。
喷雾细腻无色无味的喷雾,加上大压力的雾化喷头设计,使得喷雾角度广,面积大,喷出来的水珠非常均匀且密集。
补水量足足的,效果妥妥的,心里别提多畅快了!
日常护理的时候,清洁完皮肤的油脂和污垢,再使用微精华喷雾均匀喷在面颈部,轻轻按摩一下,就能让皮肤“嗖嗖嗖”地补进水份啦!
上妆前喷一喷,可以让妆容更服帖,让你时时刻刻都可以做一个精致的猪猪女孩。
外出使用时,可避开眼部彩妆酌量喷洒,待完全吸收后稍稍补妆,即刻打造清新"奇迹水光妆"。
安利完这款喷雾,发现自己对它的热爱更深了哈哈哈。好啦,今天的种草就是这样啦~更多精彩内容,敬请关注卡玛泰姬官V微信订阅号:KAMATAIJI
2. 冬季进补补什么好?
冬季最是需要进补,在我们身边就有许多好吃又有效的食材,这四大食材,可称得上是冬季“四大名补”了。
一、芡实
◆芡实的基本介绍
芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,又称“鸡头米”、“鸡头”等,主产于江苏、山东、湖南、湖北、安徽等省区。秋末冬初采收成熟果实,除去果皮,取出种子,洗净,再除去硬壳(外种皮),晒干,生用或麸炒用。
古药书中说芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品,它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点,是冬季进补的首选食物。
◆芡实的功效与作用
芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。
1.补脾止泄:主治腰膝痹痛,遗精,淋浊,带下,小便不禁,大便泄泻等病症。
2.防止衰老:芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分。芡实所制“八仙糕”有明显延长寿命的作用。
◆芡实的营养价值
芡实含有丰富的淀粉,另外,还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等。
◆芡实的美味吃法
鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭配燕窝蒸食,有很好的美容效果。此外,把鲜芡实去皮后冻在冰箱里,还可较长时间保存食用,补肾效果更好。
◆养颜芡实羹
做法:
1.准备银耳5~6朵,莲子1小把,芡实1小把,薏仁1小把,干桂圆1粒,枸杞15粒,冰糖适量,干桂花一小撮。
2.银耳事先用冷水泡开,去掉黄蒂,撕成碎朵。
3.准备大半锅清水,芡实(略敲碎)、薏仁、莲子用水冲净后,加上银耳,入锅。大火煮开后,转小火煮两小时。
4.桂圆去壳、加上枸杞入锅,小火再煮半小时。
5.加入适量冰糖,待融化后,关火,撒上干桂花,闷出香味,即可。
注:妇女产后忌食!
二、板栗
◆板栗的基本介绍
中国有句民谚叫:“七月杨桃八月楂,十月板栗笑哈哈”。板栗,又名栗子,素有“千果之王”的美誉,与桃、杏、李、枣并称“五果”,国外称之为“健康食品”,属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。板栗坚果紫褐色,被黄褐色茸毛,或近光滑,果肉淡黄,味道甘甜可口。
◆板栗的功效与作用
1.抗衰老:栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2.小儿口舌生疮:栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.老年人的食用佳品:栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
4.益气健脾:栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
◆板栗的营养价值
栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。
◆板栗的美味吃法
栗子可生食、炒食、加水煮食等,在众多的食用方法中,生吃栗子,且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高,且细嚼慢咽时消化更充分,更利于人体吸收,对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。
◆板栗烧鸡
做法:
1.准备鸡全腿1个,栗子200克,白糖一小匙,生抽,料酒各1大匙,老抽1小匙,盐适量,葱段,姜蒜片适量。
2.把鸡腿先剁成块,再浸泡出血水。
3.锅放少许油,爆香姜葱蒜,再放入鸡块,中小火炒至微黄。
4.倒入栗子,再放糖、料酒,老抽,生抽,翻炒均匀使鸡块上色。倒入没过鸡块的水,大火烧开。
5.放盐,小火炖至汤汁浓稠时关火,撒上小葱花儿即可装盘。
注:板栗每日食用不可超过10颗!
三、花生
◆花生的基本介绍
花生又名落花生、双子叶植物,叶脉为网状脉,种子有花生果皮包被。
历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。
花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
除供食用外,还用于印染、造纸工业,花生也是一味中药,适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。
◆花生的功效与作用
花生,味甘,性平;归脾、肺经。健脾养胃,润肺化痰。主脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,脚气,肺燥咳嗽,大便燥结。
1.促进生长发育:花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。
2.健脑益智:花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3.延缓衰老:花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。
常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
4.润肺止咳:花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
5.止血:花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。”
6.降低胆固醇:花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。另外,花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可预防癌症的发生及发展,具有抗动脉粥样硬化和冠心病,缺血性心脏病,高血脂的防治作用。
7.养血通乳:花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
◆花生的营养价值
1.花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。
2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半的比例是单不饱和脂肪酸。
3.花生中含有多种蛋白质,氨基酸的组成也十分多样,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外,其他氨基酸含量都很丰富。
◆花生的美味吃法
花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强,需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生,而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外,醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝,还有一定的降压效果。
◆卤花生
做法:
1.准备花生200克,八角2个,桂皮2片,月桂2片,盐1小勺。
2.花生提前泡水30分钟备用。
3.锅入清水超过花生米高度,放入除盐以外的所有调料,煮沸后大火五分钟、加盐中火10分钟即可。
四、莲子
◆莲子的基本介绍
莲子,是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。
它生在小巧玲珑的莲蓬之中,因为外壳坚硬,古人称之为石莲子。莲子为莲的副产品,也是我国的特产之一。
秋、冬季果实成熟时,割取莲房(莲蓬),取出果实;或取坠入水中,沉于泥内的果实。
除去果壳,鲜用或晒干用。或剥去莲子的外皮和心(青色的胚芽)用,特称为莲肉。
◆莲子的功效与作用
莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
1.降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
2.强心安神:莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
3.滋养补虚、止遗涩精:对于久病、产后或老年体虚者,莲子更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
◆莲子的营养价值
莲子富含蛋白质、多种维生素和矿物质以及微量元素,热量也较高,尤其是很好的钙源、磷源。莲子还有天门冬素和蜜三糖等。
莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
◆莲子的美味吃法
除鲜生食外,可做成冰糖莲子、密饯莲、煮粥成羹,还可做成糕点、汤等,均为鲜美味绝的好食品。
◆银耳莲子羹
做法:
1.银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。
2.银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。
3.汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。
4.将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。
5.莲子易熟稍后放入,开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。
3. 冬天最多多长时间不洗头不洗澡?
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冬天可以多久不洗澡不洗头?
我来谈谈自己洗澡的经历。小时候我们生活在农村,那还是在上世纪六七十年代的时候。到了天热的时候,也就是气温比较高的时候,我们农村在家里是可以洗澡的,但是到了冬天,气温低了,我们就不能洗澡了。尤其是在我们南方,没有公共洗澡堂子,这一点和北方不一样,因此可以说,我们整个冬天都不洗澡。那个时候的农村很艰苦,不具备洗澡的条件。
后来到了一九七八年初,我考上大学,到学校上学了。那个时候,在学校是每个礼拜发一张澡票,每周开放一次,往往是周五下午或者是周六下午澡堂子对外开放。我记得当时去洗澡的时候,澡堂子里面淋浴头都得排队。池子里就像下饺子,人挤人,人碰人,人们在里面打香皂,洗到后面,池子里面的水都像黄汤,有浓度了。因此,那个时候都是争先恐后地先去洗干净水。后来到快毕业的时候,学校的条件有些改善,学生也多了,那时就一周开两次,周五下午或者是周六下午都开放,但是平常仍然是不对外开放的。因此那个时候的冬天是经常洗澡,但也没有条件天天洗澡。
到了1982年初,我们分配到单位工作,每天要下车间,下车间要穿工作服干活,身体肯定比较脏,那个时候厂里是配备澡堂子的,条件比学校又明显改善了,不仅冬天,一年四季都可以天天洗澡了。到了八十年代后期,,结婚以后单位分配了一套房子,但每家每户卫生间小,也不配备洗浴设施,因为单位的条件很好,有澡堂子,天天长时间免费开放。此时,我们的冬天基本上是每天都要洗澡的。
到了90年代的中期,我离开了原来的单位,到市里买房子了。当时人们的意识已经提高了,买的房子不仅装修了,而且把洗浴设施配置齐全。但我不喜欢盒浴,觉得盆浴比较脏,不好打扫,因此我家始终没有盆浴,只有淋浴。从那个时候到现在,我换过两次房,都是把小房换成大房。条件越来越好了,洗浴条件也更好了,现在家里两个洗浴间,不仅夏天可以用太阳能,冬天可以用天然气、电热水器。现在冬天我每天都可以洗澡。
虽然现在洗浴条件好了,但是对于我们这些上了年纪的人,和年轻人就不一样了。年轻人新陈代谢快,有的人是油性皮肤,年轻人活动比较多,要上班,为了干净,因此每天回家都要洗个澡,而我现在冬天基本每天冲个澡洗个头,有时两天一次。
总之,冬天可以多久不洗澡不洗头呢?我认为现在家家户户条件都好了,都具备了洗浴条件,而且人们在外面活动比较多,空气污染灰尘多,我认为冬天为了健康,为了干净,为了晚上能休息好,我认为还是每天洗个澡最好。假如两天一次也行,但三天是极限,超过了三天,我认为那就是不讲究卫生了。
我是@NEW生活 ,感谢您的阅读和分享!4. 该如何正确晒太阳?
晒晒太阳,让心脏更健康
适度的阳光对人体健康益处多多。血液中维生素D水平较低者,相较于正常水平者,中风、心脏病的发病风险分别高出78%、45%。意大利学者发现,70%的心脏病患者体内缺乏维生素D。
对中老年人群的研究显示,血液中25-羟基维生素D浓度最低组相较于最高组,患代谢综合征的风险可增加50%。晒太阳能使皮肤制造维生素D,还能唤醒皮肤中藏有的大量“生物惰性”物质,可释放出舒展血管、降低血压、改善循环的一氧化氮复合物,对维护心脏和血管的健康大有裨益。
晒太阳该注意什么?
阳光能帮助皮下组织脂肪转化为体内天然的维生素D3,是提供和补充人体维生素D最省钱、最安全、最重要的方法。无论是否服用维生素D补充剂,适度晒太阳都是维护人体健康的最佳妙招,阳光是大自然赐予人类最好的养生妙药。
骄阳似火的夏秋季节,可在早晨或傍晚时分沐浴阳光。午前晒太阳比下午晒太阳更有利于调节昼夜节律的生物钟,也更有利于人体的新陈代谢。
冬春季节应选择正午时分晒太阳,裸露出手、脸(可戴墨镜护眼)、手臂(最好露出30厘米左右),每次晒15~20分钟。宝宝满3个月就可抱到户外晒晒太阳,每次5~10分钟即可,一天1~2次。若阳光较炽烈,可戴顶宽檐遮阳帽保护眼睛。适度晒太阳,对防止佝偻病、骨软化症颇有益处,还能提高皮肤抵抗力,活跃全身功能。
老年人皮下脂肪会减少,利用阳光制造维生素D的能力每况愈下,且维生素D的生物效应也会大打折扣。因此,老年人除了常晒太阳,还要适量摄入富含维生素D的食物,如鱼肝油、乳制品、富脂鱼、蘑菇、蛋黄、动物肝脏,酌情每天补充600~800国际单位的维生素D3,对预防骨质疏松症及一些慢性病大有裨益。
每天抽点时间走到户外,拥抱一下温煦的阳光吧!
5. 冬天一个星期不洗头不洗澡?
大家好,我是林医生,我们都知道洗澡不仅可以洗掉身上的污垢,而且还能够起到消除疲劳作用。在晚上睡觉前洗澡,还能起到帮助睡眠,但是洗澡有这么多的好处,为何很多人却不建议天天洗澡,那么冬天快到了,我们究竟该怎么健康洗澡?
为何不建议天天洗澡?1.如果洗澡洗的太勤的话就会导致皮肤屏障功能下降,从而会降低皮肤的保护能力,使得皮肤更容易受外界细菌病毒的侵袭。
2.如果洗澡过勤,将角质层伤害,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥,甚至瘙痒。这也是有的人冬天皮肤痒,甚至痒到抓出血来的主要原因。
皮肤干为何会导致瘙痒?
皮肤干燥会降低皮肤原有的弹 性,皮肤一收一放会让表皮感觉瘙痒,开始只是皮肤干裂有点痒,后面则因为愈抓愈痒,甚至可能会抓破皮。
那么冬天一个星期不洗头不洗澡会有哪些危害?1、 油脂分泌旺的人一周不洗澡,污垢就会堵塞毛皮下的脂腺,皮肤也会很油,引起毛囊炎等一些皮肤病。
2、一周不洗澡,男生身上就有异味,别人闻到会都对你远远相视,拒绝接近你,严重影响你的人格和魅力。
3、冬天一周不洗澡容易出现皮肤干燥,加速皮肤老化。
那么我们冬天一周最好洗几次澡?冬天一星期洗几次澡的话是因人而异的,如果是那种皮肤较为干燥,冬天出汗较少的人的话,建议可以间隔2-3天洗一次澡,也就是说一星期洗1-2次澡。
但如果是那种出汗比较多,或者是自身皮肤油脂分泌较多的人的话建议每隔1-2天左右就要洗一次澡,并且贴身的衣服也要勤换洗。
冬天如何正确洗澡你知道吗?1.先热身
冬天室外气温低,血管处于收缩痉挛状态,如果马上用热水冲头,血液会一下子聚集到头部,血管一时间难以承受,很容易受到伤害,所以洗澡前应先“热身”。
2.再洗脸
当你进入浴室、打开热水时,弥漫的水蒸气会使毛孔遇热扩张。如果没有先将脸洗干净,脸上积聚了一天的脏东西,就会趁你毛 孔“大门”开启之时潜入其中。久而久之,毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,脸上的痘痘也会愈冒愈多。
3.清洁身体
值得注意的是,洗澡时水温应与体温接近,即40℃左右为宜,以不烫为准。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,血流量减少,容易发生缺氧;而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭,不利于清除污垢,也会令体内热量散发不出来,浴后感觉四肢无力。
此外,沐浴时间最好控制在20分钟以内,保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。
4.洗头
头发在洗澡时的水蒸气中得以湿润,此时正是洗头的最佳时刻。先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水.把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净;再均匀抹上护发素,轻轻按摩3—5分钟,可以解乏益脑。
最后再用清水彻底冲淋全身。
6. 冬天为什么皮肤会干?
谢谢邀请。
樱桃番茄觉得今年换季有点稳,我好像膨胀了但是作为敏感干皮,泛红,干痒,爆痘的情况还是有的,整理了一下我的换季法宝,希望各位皮肤脆弱的宝宝们可以安稳地度过换季敏感期喏~
♦️脱皮干痒♦️→『g露➕换季救命油』
haba无添加主义,敏感肌人手一套的吧洗完脸一分钟后续护肤没跟上脸就崩得紧紧的还脱皮,化妆也是脱皮脱妆皮肤太干了水啊乳啊已经没有用了,只有油才可以!我都是直接湿敷g露,鲨烷油滴在手上搓热了涂上脸,用完后完全不用担心脱皮和紧绷!
♦️爆痘烂脸♦️→『红腰子➕安瓶』
不会只有我一个人换季爆痘吧,根本忍不住不挤我挤完会立马涂红腰子,红腰子是可以提高皮肤免疫力的肌底精华,加快皮肤自我修复能力,不惧烂脸用完皮肤弹弹的
这个寡肽小安瓶,主要是维稳和改善痘肌,爆痘期早晚用,它能加速痘痘的愈合,很快就成疤脱了!很温和孕妇都可以用的敏感肌没问题比较深入地修复肌肤不会留痘印~我一般是晚上开一瓶用一半,第二天早上起来用完剩下的半瓶
♦️泛红敏感♦️→『洋甘菊纯露』
洋甘菊本身可以平复破裂的微血管,增进弹性,对干燥易痒的敏感肌十分友好所以皮肤泛红的时候我会用洋甘菊纯露来舒缓修复肌肤~我的用法是用化妆棉湿敷&装进喷雾瓶里随身携带补喷,在干燥的空调房里和脸上有点干痒的时候喷非常方便
♦️因为角质层太薄啦~我每次洗脸洗面奶在脸上停留的时间不会超过十秒,但是我t区黑头又比较严重需要清洁程度大一点,所以一周会用洁面仪洗2-3次脸,只洗t区!脸颊部分太敏感啦不敢洗
这个柠檬一样的硅胶洁面仪颜值太高啦忍不住入的,比较小巧,刷毛也很软,我清理t区的时候就比较方便精准,敏感肌也不会有刺痛不舒服的感觉超高性价比很适合学生党入手
敏感肌因为皮肤保护屏障受损,所以在换季的时候很容易过敏,平时的护肤也应该以温和不刺激,修复角质层的多,护肤品最好不要用的太杂,循序渐进找到适合自己的护肤品才是最好哒~
喜欢的宝宝们记得关注点赞一下哈~
7. 如何让皮肤白得发光?
大家好,我是吴老师,专业护肤品讲师,皮肤护理小能手。
为什么亚洲人这么喜欢白?在美白这件事上,我曾经偏执认为是国人根深蒂固的观念——“一白遮三丑”在作祟。
然而,通读历史才发现,竟然真的有人靠“白”获得免死金牌,还是一名不折不扣的抠脚大汉!
汉高祖刘邦的宰相张苍,年轻时候曾经触犯了刑法。在执行死刑的时候,监斩官居然被他一身雪白的五花肥肉亮瞎了双眼,继而通报刘邦,免了他的死罪。这事,放到现在如何也讲不通啊!可见,肤白不光“貌美“还能救命!
不过,张苍这个人,真是对自己这身白肉分外珍惜啊!娶了100房老婆不说,还嗜“人奶“如命。甚至为了吸食人奶,活活饿死了自己刚出生没多久的儿子。当真是史上第一“辣手催奶”高手!其手段比周星驰的武林第一绝学“抓奶龙爪手“更为骇人!
玩笑归玩笑,从美学角度而言,白种人(欧美人)之所以五官立体好看,和肤色竟然真的有一定关系。
就拿鼻子而言,由于人种的关系,亚洲人本身在面部骨骼上比较吃亏。因此,低矮的鼻子如果在发黄发暗的肌肤上,其侧影会更加不明显。显得五官模糊,不够清晰。而白皙的皮肤,当鼻侧投影下来,会显得更为立体,这和化妆的阴影技术是一个道理。在一张黑色的脸上通过化妆来达到立体效果,往往比一张白色的脸要难的多!因为底色就不一样嘛!
白色是百搭色,一件白色的T恤和任何颜色的裤子都可以搭配。同样,一张雪白的脸,可以轻松驾驭各种颜色的衣服!
这样看来,美白这件事,对爱美的亚洲人来说,还真的挺烧脑的!但是,如何科学的美白,你要面对的问题恐怕不是一瓶护肤精华所能解决的!
你为什么不够白?1) 遗传基因
通常来说欧美人皮肤中的黑色素含量最少,亚洲人其次,非洲人最多。因此,从基因上来看,亚洲人的皮肤本身相比欧美人就不占优势。同样,你仔细看一下自己胳膊内侧,靠近腋窝处的皮肤颜色,如果和面部相差无几。那表示,你真的是天生皮肤黑,做再多的美白工作也枉然。基因的力量是最为强大的!
2) 生活习惯
抽烟,饮酒,熬夜。都会导致肝脏的解毒功能变差,大量毒素堆积在体内。皮肤新陈代谢能力会变慢,自然皮肤老化角质和黑色素的代谢功能也会变差。皮肤自然不会白到哪里去。
3) 护肤误区
很多人平时喜欢购买大量的美白产品。眉毛胡子一把抓,其实并不知道很多不合格产品里激素和铅汞超标。不但不会美白皮肤,而且会破坏皮肤角质层,导致皮肤损伤和色斑出现。此外,去角质并不能让你变白,只是暂时磨掉老化角质,露出来的“新肉”看起来比较粉嫩而已。因此,不可太频繁,以免破坏你的皮肤屏障,得不偿失。
至于靠某些高浓度的美白成分刷酸,也要万分谨慎。皮肤长期在酸性成分刺激下,角质层会破坏,变薄,容易发生敏感,对紫外线的防护能力变差,反倒更容易变黑。
所以,相比较美白产品而言,防晒产品的作用更为直接!
4) 皮肤疾病
痤疮,痘痘,黄褐斑,皮炎,湿疹等等类型的皮肤疾病,都会导致皮肤色素沉底。看起来斑斑驳驳,肤色不够均匀,因此显得皮肤不够亮白。所以,皮肤疾病一定要先治好,再考虑美白。
5) 身体原因
很多人由于平时工作压力大,或者长期不良习惯,导致身体出现亚健康状态。气血不足,精神萎靡,肤色同样看起来不够好看。一个生了大病的人,脸色总是蜡黄,就是这个道理。永远要爱惜自己的身体,身体好了,健康了,自然肤色也会好看。
如何运用科学的方法才能白成一道闪电?1)做好防晒
你总是羡慕范冰冰皮肤白的刺眼!却不知道她一年四季都在涂防晒,时时刻刻伞不离手。
相比较于其它因素,紫外线对人体皮肤的杀伤能力非常大,自然也是美白的拦路虎!皱纹,斑点的元凶都与紫外线脱不了干系!地势相对较低的四川盆地和高海拔的青藏高原,所经受的紫外线照射强度完全不一样。川妹子皮肤白皙水嫩,而高原生活的人则皮肤粗糙,高原红明显,这都是紫外线造成的差别。
因此,一年四季,你都需要仔仔细细的涂好防晒,平时30倍的防晒系数就完全可以了,长时间户外劳作或游玩,需要更高倍数。而且要定期补涂!
相比较涂抹防晒更佳的方式是,使用遮阳伞,遮阳帽和防晒服。
2)外用美白产品
目前,被证实最有效的美白成分仍然是VA,VC。VA可以减少紫外线损伤,增厚皮肤,减少皱纹,抑制黑色素沉着。而VC,则不光可以通过代偿反应(牺牲自己的抗氧化能力)减少紫外线的伤害,也可以有效淡化色斑,减少黑色素聚集。因此,可以晚上使用VA产品,白天在防晒的配合下使用含VC成分的美白产品。
科颜氏VC美白精华
3)口服抗氧化物质
口服花青素,除了可以对抗敏感以外,对于减少紫外线伤害也非常有帮助。笔者常年服用葡萄籽OPC,过敏性鼻炎得到了很好的缓解。皮肤确实也白了不少。
GNC葡萄籽OPC
4)睡眠很重要
没有什么比美容觉更有效的美白方式了。因此,保证睡眠质量,对于美白功不可没。
5)拒绝不良生活习惯
吸烟,饮酒,熬夜,这些不良生活习惯,都会破坏肝脏的解毒功能,肝脏解毒功能差,则于美白非常不利。美白针正是出于这方面考虑而研发出来的。
6)多食用蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果,除了含有大量的维生素,还含有粗纤维,有助于促进胃肠蠕动。肠胃好,身体才会好,肤色才会健康。
其它:
有些妹子经常问我:美白针有效果吗?有效!其原理主要是通过一些肝脏解毒的药物,VC,谷胱甘肽的作用,强化身体解毒功能,来达到美白效果。但是,对肾脏有负担,而且皮肤美白涉及的因素特别多,所有注定它的效果很有限!
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1. 冬季怎样保养皮肤,冬季大腿皮肤干燥?
媲美上千元大牌护肤品的微精华喷雾,拯救了我的冬季干燥和脱皮
秋冬季节一到,皮肤就像被抽干水的井一样,随时随地都处于严重缺水的状态。
天气干燥得不行,“怎么补水保湿” 成了很多人最关心的问题。
日常皮肤补水保湿的方法,应该随便都能想到几十上百种。
什么喝几百毫升的水、喷巨补水喷雾、用各种自制纸膜、拍超水润的精华、天天敷面膜......
每次一补完水,肌肤马上变得水水嫩嫩,脸蛋泛着水水的光泽,胶原蛋白满满,皮肤状态美到绝了!
但是!补水虽快,没过一阵子...就打!回!原!形!甚至不让我美超过三分钟。
想把水嫩时刻保持在脸上,这时候,就需要一瓶喷雾拯救你~~
喷雾能够让你的皮肤得到及时的舒缓,当皮肤干燥的时候,用喷雾会有你想不到的效果噢!
而且很重要的一点是,每次喷喷雾的时候,都觉得自己像是小仙女在接受雨露滋养~~
咳咳,回到正题,除了补水之外,喷雾还有很多你意想不到的功用,一起来扒一扒吧!
妙用一:定妆很多人在化妆最后一步是扫上蜜粉控油,但是雾面感的妆容已经不是如今的流行趋势,像韩剧女主角般清透自然的底妆才最受欢迎。
所以妆后不妨在面部喷洒适量喷雾,3-5秒钟后用纸巾轻轻按压,吸取水分的同时也让整体妆效更加柔和自然。
喷雾定妆可以让妆效更持久,减少补妆频率,还为皮肤补充了一定的水分,绝对一举多得!
妙用二:消炎随着美容科技的发展,不仅整容越来越常见,很多肌肤问题也可以通过医疗手术得以缓解。
面部进行皮肤手术后,如果担心很多护肤品中含有酒精等成分不适合脆弱的术后肌肤,可以用成分安全的喷雾进行清洁,能加速药物治疗效果并消缓副作用。
除此之外,有些人脱毛后毛孔会红肿,甚至有演变成毛囊炎的倾向。
这个时候可以用矿泉喷雾喷洒于患处,喷雾中的矿物质可以帮助消炎镇静,让红肿刺痛的皮肤很快得到缓解。
妙用三:消肿很多人清晨起来都有面部浮肿的烦恼,用喷雾来舒缓镇静绝对有效。
具体操作是洁面后,在距离面部一臂远处喷洒喷雾,然后用干净的双手轻轻拍打面部,然后再用化妆棉将少量剩余水分按压掉,接着继续后续保养即可。
妙用四:提神对于久睡不醒或者工作时间容易疲劳的人,护肤喷雾绝对是必备品。
清晨或者午后将喷雾喷洒于面部,马上就会神清气爽,活力十足。
妙用五:水膜秋冬季节皮肤容易敏感,夏季使用的护肤品在此时可能并不适合。
最安全有效的方法就是在洁面之后,用矿泉喷雾浸透化妆棉或纸膜,然后敷于面部5-10分钟,然后再使用温和的后续保养品。
在使用泥浆面膜时,会有干燥后不易清洁的问题。可以先用喷雾将面部湿润,然后再用温水清洗,就会方便许多。
简直就是一瓶喷雾N种用途啊!可以说,化妆台上没有喷雾的人生是不完整的人生!
挑一款合适的保湿喷雾很重要,既然要选择喷雾,那么怎样的喷雾才是今日最佳呢?
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前段时间我的好闺蜜去医院做激光去痘印,做完激光的她脸上一片红彤彤,而且皮肤缺水超严重,每隔几十秒就要补水。
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卡玛泰姬微精华喷雾成分超安全,属于国内绝无仅有的“11无”产品。
1.无防腐剂(及其代替品) 2.无化学增稠剂 3.无香精 4.无激素(41项糖皮质激素)5.无色素 6.无酒精 7.无矿物油 8.无菌(细菌总数=0,高于化妆品标准,行业标准细菌总数 ≦1000) 9.无增白剂 10.无甲醛 11.无砷铅汞镉硒铬镍钴
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或者是需要深层补水保湿、美白的人群(比如我)都可以使用。
喷雾细腻无色无味的喷雾,加上大压力的雾化喷头设计,使得喷雾角度广,面积大,喷出来的水珠非常均匀且密集。
补水量足足的,效果妥妥的,心里别提多畅快了!
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上妆前喷一喷,可以让妆容更服帖,让你时时刻刻都可以做一个精致的猪猪女孩。
外出使用时,可避开眼部彩妆酌量喷洒,待完全吸收后稍稍补妆,即刻打造清新"奇迹水光妆"。
安利完这款喷雾,发现自己对它的热爱更深了哈哈哈。好啦,今天的种草就是这样啦~更多精彩内容,敬请关注卡玛泰姬官V微信订阅号:KAMATAIJI
2. 冬季进补补什么好?
冬季最是需要进补,在我们身边就有许多好吃又有效的食材,这四大食材,可称得上是冬季“四大名补”了。
一、芡实
◆芡实的基本介绍
芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,又称“鸡头米”、“鸡头”等,主产于江苏、山东、湖南、湖北、安徽等省区。秋末冬初采收成熟果实,除去果皮,取出种子,洗净,再除去硬壳(外种皮),晒干,生用或麸炒用。
古药书中说芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品,它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点,是冬季进补的首选食物。
◆芡实的功效与作用
芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。
1.补脾止泄:主治腰膝痹痛,遗精,淋浊,带下,小便不禁,大便泄泻等病症。
2.防止衰老:芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分。芡实所制“八仙糕”有明显延长寿命的作用。
◆芡实的营养价值
芡实含有丰富的淀粉,另外,还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等。
◆芡实的美味吃法
鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭配燕窝蒸食,有很好的美容效果。此外,把鲜芡实去皮后冻在冰箱里,还可较长时间保存食用,补肾效果更好。
◆养颜芡实羹
做法:
1.准备银耳5~6朵,莲子1小把,芡实1小把,薏仁1小把,干桂圆1粒,枸杞15粒,冰糖适量,干桂花一小撮。
2.银耳事先用冷水泡开,去掉黄蒂,撕成碎朵。
3.准备大半锅清水,芡实(略敲碎)、薏仁、莲子用水冲净后,加上银耳,入锅。大火煮开后,转小火煮两小时。
4.桂圆去壳、加上枸杞入锅,小火再煮半小时。
5.加入适量冰糖,待融化后,关火,撒上干桂花,闷出香味,即可。
注:妇女产后忌食!
二、板栗
◆板栗的基本介绍
中国有句民谚叫:“七月杨桃八月楂,十月板栗笑哈哈”。板栗,又名栗子,素有“千果之王”的美誉,与桃、杏、李、枣并称“五果”,国外称之为“健康食品”,属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。板栗坚果紫褐色,被黄褐色茸毛,或近光滑,果肉淡黄,味道甘甜可口。
◆板栗的功效与作用
1.抗衰老:栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2.小儿口舌生疮:栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.老年人的食用佳品:栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
4.益气健脾:栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
◆板栗的营养价值
栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。
◆板栗的美味吃法
栗子可生食、炒食、加水煮食等,在众多的食用方法中,生吃栗子,且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高,且细嚼慢咽时消化更充分,更利于人体吸收,对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。
◆板栗烧鸡
做法:
1.准备鸡全腿1个,栗子200克,白糖一小匙,生抽,料酒各1大匙,老抽1小匙,盐适量,葱段,姜蒜片适量。
2.把鸡腿先剁成块,再浸泡出血水。
3.锅放少许油,爆香姜葱蒜,再放入鸡块,中小火炒至微黄。
4.倒入栗子,再放糖、料酒,老抽,生抽,翻炒均匀使鸡块上色。倒入没过鸡块的水,大火烧开。
5.放盐,小火炖至汤汁浓稠时关火,撒上小葱花儿即可装盘。
注:板栗每日食用不可超过10颗!
三、花生
◆花生的基本介绍
花生又名落花生、双子叶植物,叶脉为网状脉,种子有花生果皮包被。
历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。
花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
除供食用外,还用于印染、造纸工业,花生也是一味中药,适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。
◆花生的功效与作用
花生,味甘,性平;归脾、肺经。健脾养胃,润肺化痰。主脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,脚气,肺燥咳嗽,大便燥结。
1.促进生长发育:花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。
2.健脑益智:花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3.延缓衰老:花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。
常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
4.润肺止咳:花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
5.止血:花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。”
6.降低胆固醇:花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。另外,花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可预防癌症的发生及发展,具有抗动脉粥样硬化和冠心病,缺血性心脏病,高血脂的防治作用。
7.养血通乳:花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
◆花生的营养价值
1.花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。
2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半的比例是单不饱和脂肪酸。
3.花生中含有多种蛋白质,氨基酸的组成也十分多样,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外,其他氨基酸含量都很丰富。
◆花生的美味吃法
花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强,需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生,而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外,醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝,还有一定的降压效果。
◆卤花生
做法:
1.准备花生200克,八角2个,桂皮2片,月桂2片,盐1小勺。
2.花生提前泡水30分钟备用。
3.锅入清水超过花生米高度,放入除盐以外的所有调料,煮沸后大火五分钟、加盐中火10分钟即可。
四、莲子
◆莲子的基本介绍
莲子,是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。
它生在小巧玲珑的莲蓬之中,因为外壳坚硬,古人称之为石莲子。莲子为莲的副产品,也是我国的特产之一。
秋、冬季果实成熟时,割取莲房(莲蓬),取出果实;或取坠入水中,沉于泥内的果实。
除去果壳,鲜用或晒干用。或剥去莲子的外皮和心(青色的胚芽)用,特称为莲肉。
◆莲子的功效与作用
莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
1.降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
2.强心安神:莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
3.滋养补虚、止遗涩精:对于久病、产后或老年体虚者,莲子更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
◆莲子的营养价值
莲子富含蛋白质、多种维生素和矿物质以及微量元素,热量也较高,尤其是很好的钙源、磷源。莲子还有天门冬素和蜜三糖等。
莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
◆莲子的美味吃法
除鲜生食外,可做成冰糖莲子、密饯莲、煮粥成羹,还可做成糕点、汤等,均为鲜美味绝的好食品。
◆银耳莲子羹
做法:
1.银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。
2.银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。
3.汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。
4.将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。
5.莲子易熟稍后放入,开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。
3. 冬天最多多长时间不洗头不洗澡?
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冬天可以多久不洗澡不洗头?
我来谈谈自己洗澡的经历。小时候我们生活在农村,那还是在上世纪六七十年代的时候。到了天热的时候,也就是气温比较高的时候,我们农村在家里是可以洗澡的,但是到了冬天,气温低了,我们就不能洗澡了。尤其是在我们南方,没有公共洗澡堂子,这一点和北方不一样,因此可以说,我们整个冬天都不洗澡。那个时候的农村很艰苦,不具备洗澡的条件。
后来到了一九七八年初,我考上大学,到学校上学了。那个时候,在学校是每个礼拜发一张澡票,每周开放一次,往往是周五下午或者是周六下午澡堂子对外开放。我记得当时去洗澡的时候,澡堂子里面淋浴头都得排队。池子里就像下饺子,人挤人,人碰人,人们在里面打香皂,洗到后面,池子里面的水都像黄汤,有浓度了。因此,那个时候都是争先恐后地先去洗干净水。后来到快毕业的时候,学校的条件有些改善,学生也多了,那时就一周开两次,周五下午或者是周六下午都开放,但是平常仍然是不对外开放的。因此那个时候的冬天是经常洗澡,但也没有条件天天洗澡。
到了1982年初,我们分配到单位工作,每天要下车间,下车间要穿工作服干活,身体肯定比较脏,那个时候厂里是配备澡堂子的,条件比学校又明显改善了,不仅冬天,一年四季都可以天天洗澡了。到了八十年代后期,,结婚以后单位分配了一套房子,但每家每户卫生间小,也不配备洗浴设施,因为单位的条件很好,有澡堂子,天天长时间免费开放。此时,我们的冬天基本上是每天都要洗澡的。
到了90年代的中期,我离开了原来的单位,到市里买房子了。当时人们的意识已经提高了,买的房子不仅装修了,而且把洗浴设施配置齐全。但我不喜欢盒浴,觉得盆浴比较脏,不好打扫,因此我家始终没有盆浴,只有淋浴。从那个时候到现在,我换过两次房,都是把小房换成大房。条件越来越好了,洗浴条件也更好了,现在家里两个洗浴间,不仅夏天可以用太阳能,冬天可以用天然气、电热水器。现在冬天我每天都可以洗澡。
虽然现在洗浴条件好了,但是对于我们这些上了年纪的人,和年轻人就不一样了。年轻人新陈代谢快,有的人是油性皮肤,年轻人活动比较多,要上班,为了干净,因此每天回家都要洗个澡,而我现在冬天基本每天冲个澡洗个头,有时两天一次。
总之,冬天可以多久不洗澡不洗头呢?我认为现在家家户户条件都好了,都具备了洗浴条件,而且人们在外面活动比较多,空气污染灰尘多,我认为冬天为了健康,为了干净,为了晚上能休息好,我认为还是每天洗个澡最好。假如两天一次也行,但三天是极限,超过了三天,我认为那就是不讲究卫生了。
我是@NEW生活 ,感谢您的阅读和分享!4. 该如何正确晒太阳?
晒晒太阳,让心脏更健康
适度的阳光对人体健康益处多多。血液中维生素D水平较低者,相较于正常水平者,中风、心脏病的发病风险分别高出78%、45%。意大利学者发现,70%的心脏病患者体内缺乏维生素D。
对中老年人群的研究显示,血液中25-羟基维生素D浓度最低组相较于最高组,患代谢综合征的风险可增加50%。晒太阳能使皮肤制造维生素D,还能唤醒皮肤中藏有的大量“生物惰性”物质,可释放出舒展血管、降低血压、改善循环的一氧化氮复合物,对维护心脏和血管的健康大有裨益。
晒太阳该注意什么?
阳光能帮助皮下组织脂肪转化为体内天然的维生素D3,是提供和补充人体维生素D最省钱、最安全、最重要的方法。无论是否服用维生素D补充剂,适度晒太阳都是维护人体健康的最佳妙招,阳光是大自然赐予人类最好的养生妙药。
骄阳似火的夏秋季节,可在早晨或傍晚时分沐浴阳光。午前晒太阳比下午晒太阳更有利于调节昼夜节律的生物钟,也更有利于人体的新陈代谢。
冬春季节应选择正午时分晒太阳,裸露出手、脸(可戴墨镜护眼)、手臂(最好露出30厘米左右),每次晒15~20分钟。宝宝满3个月就可抱到户外晒晒太阳,每次5~10分钟即可,一天1~2次。若阳光较炽烈,可戴顶宽檐遮阳帽保护眼睛。适度晒太阳,对防止佝偻病、骨软化症颇有益处,还能提高皮肤抵抗力,活跃全身功能。
老年人皮下脂肪会减少,利用阳光制造维生素D的能力每况愈下,且维生素D的生物效应也会大打折扣。因此,老年人除了常晒太阳,还要适量摄入富含维生素D的食物,如鱼肝油、乳制品、富脂鱼、蘑菇、蛋黄、动物肝脏,酌情每天补充600~800国际单位的维生素D3,对预防骨质疏松症及一些慢性病大有裨益。
每天抽点时间走到户外,拥抱一下温煦的阳光吧!
5. 冬天一个星期不洗头不洗澡?
大家好,我是林医生,我们都知道洗澡不仅可以洗掉身上的污垢,而且还能够起到消除疲劳作用。在晚上睡觉前洗澡,还能起到帮助睡眠,但是洗澡有这么多的好处,为何很多人却不建议天天洗澡,那么冬天快到了,我们究竟该怎么健康洗澡?
为何不建议天天洗澡?1.如果洗澡洗的太勤的话就会导致皮肤屏障功能下降,从而会降低皮肤的保护能力,使得皮肤更容易受外界细菌病毒的侵袭。
2.如果洗澡过勤,将角质层伤害,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥,甚至瘙痒。这也是有的人冬天皮肤痒,甚至痒到抓出血来的主要原因。
皮肤干为何会导致瘙痒?
皮肤干燥会降低皮肤原有的弹 性,皮肤一收一放会让表皮感觉瘙痒,开始只是皮肤干裂有点痒,后面则因为愈抓愈痒,甚至可能会抓破皮。
那么冬天一个星期不洗头不洗澡会有哪些危害?1、 油脂分泌旺的人一周不洗澡,污垢就会堵塞毛皮下的脂腺,皮肤也会很油,引起毛囊炎等一些皮肤病。
2、一周不洗澡,男生身上就有异味,别人闻到会都对你远远相视,拒绝接近你,严重影响你的人格和魅力。
3、冬天一周不洗澡容易出现皮肤干燥,加速皮肤老化。
那么我们冬天一周最好洗几次澡?冬天一星期洗几次澡的话是因人而异的,如果是那种皮肤较为干燥,冬天出汗较少的人的话,建议可以间隔2-3天洗一次澡,也就是说一星期洗1-2次澡。
但如果是那种出汗比较多,或者是自身皮肤油脂分泌较多的人的话建议每隔1-2天左右就要洗一次澡,并且贴身的衣服也要勤换洗。
冬天如何正确洗澡你知道吗?1.先热身
冬天室外气温低,血管处于收缩痉挛状态,如果马上用热水冲头,血液会一下子聚集到头部,血管一时间难以承受,很容易受到伤害,所以洗澡前应先“热身”。
2.再洗脸
当你进入浴室、打开热水时,弥漫的水蒸气会使毛孔遇热扩张。如果没有先将脸洗干净,脸上积聚了一天的脏东西,就会趁你毛 孔“大门”开启之时潜入其中。久而久之,毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,脸上的痘痘也会愈冒愈多。
3.清洁身体
值得注意的是,洗澡时水温应与体温接近,即40℃左右为宜,以不烫为准。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,血流量减少,容易发生缺氧;而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭,不利于清除污垢,也会令体内热量散发不出来,浴后感觉四肢无力。
此外,沐浴时间最好控制在20分钟以内,保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。
4.洗头
头发在洗澡时的水蒸气中得以湿润,此时正是洗头的最佳时刻。先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水.把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净;再均匀抹上护发素,轻轻按摩3—5分钟,可以解乏益脑。
最后再用清水彻底冲淋全身。
6. 冬天为什么皮肤会干?
谢谢邀请。
樱桃番茄觉得今年换季有点稳,我好像膨胀了但是作为敏感干皮,泛红,干痒,爆痘的情况还是有的,整理了一下我的换季法宝,希望各位皮肤脆弱的宝宝们可以安稳地度过换季敏感期喏~
♦️脱皮干痒♦️→『g露➕换季救命油』
haba无添加主义,敏感肌人手一套的吧洗完脸一分钟后续护肤没跟上脸就崩得紧紧的还脱皮,化妆也是脱皮脱妆皮肤太干了水啊乳啊已经没有用了,只有油才可以!我都是直接湿敷g露,鲨烷油滴在手上搓热了涂上脸,用完后完全不用担心脱皮和紧绷!
♦️爆痘烂脸♦️→『红腰子➕安瓶』
不会只有我一个人换季爆痘吧,根本忍不住不挤我挤完会立马涂红腰子,红腰子是可以提高皮肤免疫力的肌底精华,加快皮肤自我修复能力,不惧烂脸用完皮肤弹弹的
这个寡肽小安瓶,主要是维稳和改善痘肌,爆痘期早晚用,它能加速痘痘的愈合,很快就成疤脱了!很温和孕妇都可以用的敏感肌没问题比较深入地修复肌肤不会留痘印~我一般是晚上开一瓶用一半,第二天早上起来用完剩下的半瓶
♦️泛红敏感♦️→『洋甘菊纯露』
洋甘菊本身可以平复破裂的微血管,增进弹性,对干燥易痒的敏感肌十分友好所以皮肤泛红的时候我会用洋甘菊纯露来舒缓修复肌肤~我的用法是用化妆棉湿敷&装进喷雾瓶里随身携带补喷,在干燥的空调房里和脸上有点干痒的时候喷非常方便
♦️因为角质层太薄啦~我每次洗脸洗面奶在脸上停留的时间不会超过十秒,但是我t区黑头又比较严重需要清洁程度大一点,所以一周会用洁面仪洗2-3次脸,只洗t区!脸颊部分太敏感啦不敢洗
这个柠檬一样的硅胶洁面仪颜值太高啦忍不住入的,比较小巧,刷毛也很软,我清理t区的时候就比较方便精准,敏感肌也不会有刺痛不舒服的感觉超高性价比很适合学生党入手
敏感肌因为皮肤保护屏障受损,所以在换季的时候很容易过敏,平时的护肤也应该以温和不刺激,修复角质层的多,护肤品最好不要用的太杂,循序渐进找到适合自己的护肤品才是最好哒~
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7. 如何让皮肤白得发光?
大家好,我是吴老师,专业护肤品讲师,皮肤护理小能手。
为什么亚洲人这么喜欢白?在美白这件事上,我曾经偏执认为是国人根深蒂固的观念——“一白遮三丑”在作祟。
然而,通读历史才发现,竟然真的有人靠“白”获得免死金牌,还是一名不折不扣的抠脚大汉!
汉高祖刘邦的宰相张苍,年轻时候曾经触犯了刑法。在执行死刑的时候,监斩官居然被他一身雪白的五花肥肉亮瞎了双眼,继而通报刘邦,免了他的死罪。这事,放到现在如何也讲不通啊!可见,肤白不光“貌美“还能救命!
不过,张苍这个人,真是对自己这身白肉分外珍惜啊!娶了100房老婆不说,还嗜“人奶“如命。甚至为了吸食人奶,活活饿死了自己刚出生没多久的儿子。当真是史上第一“辣手催奶”高手!其手段比周星驰的武林第一绝学“抓奶龙爪手“更为骇人!
玩笑归玩笑,从美学角度而言,白种人(欧美人)之所以五官立体好看,和肤色竟然真的有一定关系。
就拿鼻子而言,由于人种的关系,亚洲人本身在面部骨骼上比较吃亏。因此,低矮的鼻子如果在发黄发暗的肌肤上,其侧影会更加不明显。显得五官模糊,不够清晰。而白皙的皮肤,当鼻侧投影下来,会显得更为立体,这和化妆的阴影技术是一个道理。在一张黑色的脸上通过化妆来达到立体效果,往往比一张白色的脸要难的多!因为底色就不一样嘛!
白色是百搭色,一件白色的T恤和任何颜色的裤子都可以搭配。同样,一张雪白的脸,可以轻松驾驭各种颜色的衣服!
这样看来,美白这件事,对爱美的亚洲人来说,还真的挺烧脑的!但是,如何科学的美白,你要面对的问题恐怕不是一瓶护肤精华所能解决的!
你为什么不够白?1) 遗传基因
通常来说欧美人皮肤中的黑色素含量最少,亚洲人其次,非洲人最多。因此,从基因上来看,亚洲人的皮肤本身相比欧美人就不占优势。同样,你仔细看一下自己胳膊内侧,靠近腋窝处的皮肤颜色,如果和面部相差无几。那表示,你真的是天生皮肤黑,做再多的美白工作也枉然。基因的力量是最为强大的!
2) 生活习惯
抽烟,饮酒,熬夜。都会导致肝脏的解毒功能变差,大量毒素堆积在体内。皮肤新陈代谢能力会变慢,自然皮肤老化角质和黑色素的代谢功能也会变差。皮肤自然不会白到哪里去。
3) 护肤误区
很多人平时喜欢购买大量的美白产品。眉毛胡子一把抓,其实并不知道很多不合格产品里激素和铅汞超标。不但不会美白皮肤,而且会破坏皮肤角质层,导致皮肤损伤和色斑出现。此外,去角质并不能让你变白,只是暂时磨掉老化角质,露出来的“新肉”看起来比较粉嫩而已。因此,不可太频繁,以免破坏你的皮肤屏障,得不偿失。
至于靠某些高浓度的美白成分刷酸,也要万分谨慎。皮肤长期在酸性成分刺激下,角质层会破坏,变薄,容易发生敏感,对紫外线的防护能力变差,反倒更容易变黑。
所以,相比较美白产品而言,防晒产品的作用更为直接!
4) 皮肤疾病
痤疮,痘痘,黄褐斑,皮炎,湿疹等等类型的皮肤疾病,都会导致皮肤色素沉底。看起来斑斑驳驳,肤色不够均匀,因此显得皮肤不够亮白。所以,皮肤疾病一定要先治好,再考虑美白。
5) 身体原因
很多人由于平时工作压力大,或者长期不良习惯,导致身体出现亚健康状态。气血不足,精神萎靡,肤色同样看起来不够好看。一个生了大病的人,脸色总是蜡黄,就是这个道理。永远要爱惜自己的身体,身体好了,健康了,自然肤色也会好看。
如何运用科学的方法才能白成一道闪电?1)做好防晒
你总是羡慕范冰冰皮肤白的刺眼!却不知道她一年四季都在涂防晒,时时刻刻伞不离手。
相比较于其它因素,紫外线对人体皮肤的杀伤能力非常大,自然也是美白的拦路虎!皱纹,斑点的元凶都与紫外线脱不了干系!地势相对较低的四川盆地和高海拔的青藏高原,所经受的紫外线照射强度完全不一样。川妹子皮肤白皙水嫩,而高原生活的人则皮肤粗糙,高原红明显,这都是紫外线造成的差别。
因此,一年四季,你都需要仔仔细细的涂好防晒,平时30倍的防晒系数就完全可以了,长时间户外劳作或游玩,需要更高倍数。而且要定期补涂!
相比较涂抹防晒更佳的方式是,使用遮阳伞,遮阳帽和防晒服。
2)外用美白产品
目前,被证实最有效的美白成分仍然是VA,VC。VA可以减少紫外线损伤,增厚皮肤,减少皱纹,抑制黑色素沉着。而VC,则不光可以通过代偿反应(牺牲自己的抗氧化能力)减少紫外线的伤害,也可以有效淡化色斑,减少黑色素聚集。因此,可以晚上使用VA产品,白天在防晒的配合下使用含VC成分的美白产品。
科颜氏VC美白精华
3)口服抗氧化物质
口服花青素,除了可以对抗敏感以外,对于减少紫外线伤害也非常有帮助。笔者常年服用葡萄籽OPC,过敏性鼻炎得到了很好的缓解。皮肤确实也白了不少。
GNC葡萄籽OPC
4)睡眠很重要
没有什么比美容觉更有效的美白方式了。因此,保证睡眠质量,对于美白功不可没。
5)拒绝不良生活习惯
吸烟,饮酒,熬夜,这些不良生活习惯,都会破坏肝脏的解毒功能,肝脏解毒功能差,则于美白非常不利。美白针正是出于这方面考虑而研发出来的。
6)多食用蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果,除了含有大量的维生素,还含有粗纤维,有助于促进胃肠蠕动。肠胃好,身体才会好,肤色才会健康。
其它:
有些妹子经常问我:美白针有效果吗?有效!其原理主要是通过一些肝脏解毒的药物,VC,谷胱甘肽的作用,强化身体解毒功能,来达到美白效果。但是,对肾脏有负担,而且皮肤美白涉及的因素特别多,所有注定它的效果很有限!
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